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Baccalà alla lucana (Stockfisch mit knusprigen Paprikaschoten)
Stockfisch Basilikata Peperoni Cruschi Baccalà Senise Paprika 🌍 Italienische Küche 🌍 Lukanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Fischgericht

Baccalà alla lucana (Stockfisch mit knusprigen Paprikaschoten)

Ein traditionsreicher Klassiker aus der Basilikata, der durch die Kombination von zartem Stockfisch und den legendären, knusprig frittierten 'Peperoni Cruschi' besticht. Ein rustikales Gericht, das mit wenigen, erstklassigen Zutaten den Geschmack Süditaliens auf den Teller bringt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Stockfisch
    Stockfisch
    Baccalà, bereits für 2-3 Tage gewässert und entsalzt
    800 g
  • 🥄
    getrocknete Peperoni di Senise
    Paprikaschoten
    12 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    extra vergine
    150 ml
  • Petersilie
    Petersilie
    frisch; glatt
    1 Bund
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; aus der Mühle
Nährstoffdaten 4/5 Zutaten (80%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1006 kcal
158,4 Eiweiß
40,3 Fett
0,1 KH

⚠️ Basierend auf 80% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

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Baccalà alla lucana ist die Seele der lukanischen Küche und stammt ursprünglich aus Avigliano in der Region Basilicata. Da die Region fernab der Küsten liegt, war getrockneter Stockfisch historisch eine wertvolle Eiweißquelle, die leicht transportiert werden konnte. Das Gericht ist untrennbar mit den 'Peperoni Cruschi' verbunden – getrockneten Paprikaschoten aus Senise, die durch kurzes Frittieren eine einzigartige Textur erhalten und als 'rotes Gold' der Basilikata gelten.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Fischzubereitung

  1. 1

    Fisch vorbereiten

    Schneide den bereits gewässerten Stockfisch in etwa gleich große, mundgerechte Stücke. Achte darauf, eventuell noch vorhandene Gräten sorgfältig zu entfernen.

  2. 2

    Sanft garen

    Bringe reichlich ungesalzenes Wasser in einem großen Topf zum Sieden. Gib die Fischstücke hinein und gare sie bei mittlerer Hitze für ca. 10 bis 15 Minuten, bis das Fleisch zart ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.

    • 💡 Verwende kein Salz im Kochwasser, da der Baccalà trotz des Wässerns meist noch ausreichend Eigenwürze besitzt.
  3. 3

    Abtropfen

    Hebe den Fisch vorsichtig mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser und lasse ihn in einem Sieb gut abtropfen. Halte den Fisch im Ofen bei niedriger Temperatur warm.

Zubereitung der Peperoni Cruschi

  1. 1

    Paprika vorbereiten

    Säubere die getrockneten Peperoni mit einem trockenen Tuch. Entferne den Stiel und die Kerne, ohne die Schoten dabei zu zerbrechen.

  2. 2

    Kurz frittieren

    Erhitze das Olivenöl in einer kleinen Pfanne. Sobald es heiß ist, tauche die Peperoni für jeweils nur 2 bis 3 Sekunden in das Öl ein. Sie sollten aufblähen und eine leuchtend rote Farbe annehmen.

    • 💡 Vorsicht: Die Peperoni verbrennen extrem schnell und werden dann bitter. Sobald sie ihre Farbe ändern, müssen sie sofort aus dem Öl.
  3. 3

    Knusprig werden lassen

    Lege die frittierten Schoten auf Küchenpapier. Erst durch das Abkühlen erhalten sie ihre charakteristische, glasartige Knusprigkeit ('Cruschi'). Bewahre das aromatisierte Öl in der Pfanne auf.

Anrichten

  1. 1

    Fisch marinieren

    Verteile die warmen Fischstücke auf einer Servierplatte. Beträufle sie großzügig mit dem warmen, roten Olivenöl aus der Pfanne, das nun das Aroma der Paprika aufgenommen hat.

  2. 2

    Garnieren und Servieren

    Verteile die knusprigen Peperoni Cruschi über dem Fisch. Garniere das Gericht mit frisch gehackter Petersilie und einer Prise schwarzem Pfeffer. Sofort servieren, damit die Paprika schön knackig bleiben.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Baccalà Avigliano – Foto: Rocco Lucia (CC BY 2.0)

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