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Chiko Roll (Australischer Snack-Klassiker)
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Chiko Roll (Australischer Snack-Klassiker)

Die Chiko Roll ist der ultimative australische Streetfood-Klassiker: Eine robuste, handfeste Version der Frühlingsrolle, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Rindfleisch, Gerste, Kohl und Karotten. Außen knusprig-dick und innen wunderbar saftig – perfekt als schneller Snack für unterwegs.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 200 g
  • 🥄
    Rollgerste, bereits weich gekocht
    Perlgraupen
    100 g
  • Weißkohl
    Weißkohl
    sehr fein geraspelt
    250 g
  • Karotte
    Karotte
    fein geraspelt
    100 g
  • Sellerie
    Sellerie
    Staudensellerie; fein gewürfelt
    50 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    kleine; fein gewürfelt
    1 Stück
  • 🥄
    Rinderbrühe
    Konzentrat oder Pulver
    1 TL
  • 1 EL
  • 1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
    0.5 TL
  • Mehl
    Mehl
    für den Teig; Weizen
    300 g
  • Ei
    Ei
    für den Teig
    1 Stück
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    120 ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren
Nährstoffdaten 13/14 Zutaten (93%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

292 kcal
14,8 Eiweiß
7,2 Fett
39,8 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

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Die Chiko Roll wurde 1951 von Frank McEncroe in Wagga Wagga erfunden. Inspiriert von chinesischen Frühlingsrollen, entwickelte er eine stabilere Version, die man einhändig bei Sportveranstaltungen essen konnte. Obwohl sie ursprünglich 'Chicken Roll' hieß, hat sie kurioserweise nie Hühnerfleisch enthalten.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Füllung

  1. 1

    Hackfleisch anbraten

    Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate das Rinderhackfleisch kräftig an, bis es krümelig und braun ist.

  2. 2

    Gemüse und Graupen hinzufügen

    Gib die Zwiebeln, Karotten, Sellerie und den Kohl hinzu. Dünste alles glasig an. Rühre die gekochte Rollgerste unter.

  3. 3

    Würzen und Köcheln

    Schmecke die Mischung mit Rinderbrühe, Sojasauce, Salz und Pfeffer ab. Lasse die Füllung bei niedriger Hitze ca. 10 Minuten schmoren, bis das Gemüse weich ist, aber noch Struktur hat. Lasse die Masse anschließend komplett auskühlen.

Teigherstellung & Rollen

  1. 1

    Teig kneten

    Vermische Mehl, Ei, eine Prise Salz und Wasser. Knete daraus einen glatten, eher festen Teig. Lasse ihn 20 Minuten abgedeckt ruhen.

  2. 2

    Teig ausrollen

    Teile den Teig in 6 Portionen und rolle jede zu einem Rechteck aus (etwa 15x20 cm). Der Teig sollte dicker sein als bei einer klassischen Frühlingsrolle.

  3. 3

    Füllen und Verschließen

    Verteile die abgekühlte Füllung auf den Teigplatten. Schlage die Seiten ein und rolle sie fest auf. Bestreiche die Ränder mit etwas Wasser, um sie sicher zu versiegeln.

Frittieren

  1. 1

    Goldbraun ausbacken

    Erhitze das Öl auf 180°C. Frittiere die Rollen ca. 5-7 Minuten lang, bis die Hülle goldbraun und sehr knusprig ist.

  2. 2

    Abtropfen lassen

    Nimm die Chiko Rolls aus dem Öl und lasse sie auf Küchenpapier kurz abtropfen. Heiß servieren!

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Chiko roll in bag handheld – Foto: IanBailey at English Wikipedia (PUBLIC DOMAIN)

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