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Äthiopisches Awaze Tibs Klassisch

Dieses würzige äthiopische Fleischgericht vereint zartes Rind- oder Lammfleisch mit der feurigen Schärfe von Berbere und Awaze. Traditionell mit Injera serviert, ist es ein Fest für Liebhaber der ostafrikanischen Küche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 30 ml
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    oder Lammfleisch, dünn geschnitten
    680 g
  • 🥄
    Zwiebel
    groß, in dünne Scheiben geschnitten
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gehackt
    3 Zehe
  • 🥄
    Berbere
    äthiopische Gewürzmischung
    2 EL
  • 1 EL
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    1 EL
  • 🥄
    Cayennepfeffer
    oder nach Geschmack
    1 EL
  • 🥄
    Awaze-Sauce
    oder Paste
    1 EL
  • 🥄
    1 EL
  • 🥄
    Essig
    z.B. Rotweinessig
    1 EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 TL
  • Koriander
    Koriander
    frisch, gehackt, zum Garnieren
    1 etwas
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Tibs ist ein fester Bestandteil der äthiopischen Esskultur und gilt als Gericht der Gastfreundschaft und Feierlichkeiten. Die Besonderheit von Awaze Tibs liegt in der Verwendung der gleichnamigen Würzpaste, die dem Fleisch eine tiefe, rauchige Schärfe verleiht.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittelhoher Hitze erwärmen.

  2. 2

    Das dünn geschnittene Fleisch in die heiße Pfanne geben und 3–4 Minuten unter Rühren anbraten, bis es gebräunt und durchgegart ist; anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

  3. 3

    In derselben Pfanne die Zwiebelscheiben und den gehackten Knoblauch etwa 2–3 Minuten anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind und duften.

  4. 4

    Berbere, Tomatenmark, Paprikapulver und Cayennepfeffer hinzufügen und gut umrühren, um die Zwiebel-Knoblauch-Mischung gleichmäßig mit den Gewürzen zu überziehen.

  5. 5

    Das gebratene Fleisch zurück in die Pfanne geben und mit der gewürzten Zwiebelmischung vermengen.

  6. 6

    Awaze-Sauce, Sojasauce, Essig und Salz hinzufügen und alles gut verrühren, damit das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist.

  7. 7

    Weitere 2–3 Minuten unter Rühren köcheln lassen, bis die Sauce eindickt und am Fleisch haftet.

  8. 8

    Das Gericht abschmecken und je nach Vorliebe mit weiterem Salz oder Gewürzen nachjustieren.

  9. 9

    Die Pfanne vom Herd nehmen und das Gericht mit frischem Koriander garnieren.

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