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Zucchinisuppe mit Kräutern

Eine cremige, würzige Suppe aus frischen Zucchinis, Tomaten und frischen Kräutern – perfekt für warme Tage oder zum Einfrieren. Mit Crème fraîche und frischem Dill verfeinert, ein Genuss für jeden Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 16/16 Zutaten (100%)

13 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

146 kcal
1,7 Eiweiß
10,0 Fett
9,6 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Zucchini in Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln, um Braunfärbung zu vermeiden.

  2. 2

    Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln und im Olivenöl andünsten. Mit Gemüsebrühe und gewürfelten Tomaten ablöschen, aufkochen und nach Geschmack mit Tomatenmark abschmecken.

  3. 3

    Thymianzweige und die Hälfte der Petersilie zugeben, mit Salz, Pfeffer, Paprika und Chili würzen.

  4. 4

    Zucchini in die Suppe geben und 15–20 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.

  5. 5

    Thymianzweige entfernen, die Hälfte des Dills unterrühren und erneut abschmecken.

  6. 6

    Suppe in Tassen oder Schalen anrichten, je einen TL Crème fraîche darauf geben und mit restlicher Petersilie und Dill garnieren.

  7. 7

    Optional: Basilikum unter die Kräuter mischen oder statt Gemüsebrühe Fleischbrühe verwenden – ggf. mit Schinken oder Wurst ergänzen.

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