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Kutia - Traditionelle ostslawische Weihnachtsspeise mit Mohn und Honig

Ein festlicher Getreidebrei aus Weizenkörnern, gemahlenem Mohn, Nüssen und Honig. Kutia ist das Herzstück des traditionellen Heiligabend-Mahls in der Ukraine, Polen und Weißrussland und symbolisiert Wohlstand und Hoffnung.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Weizenkörner
    ungeschält oder poliert
    250 g
  • Mohn
    Mohn
    ganz
    150 g
  • Walnuss
    Walnuss
    grob gehackt; Kerne
    100 g
  • 100 g
  • Honig
    Honig
    nach Geschmack
    100 g
  • Mandel
    Mandel
    optional, blachiert und gehackt
    50 g
  • 1 Prise
  • Zucker
    Zucker
    optional, nach Geschmack
  • Wasser
    Wasser
    zum Kochen und Einweichen
Nährstoffdaten 9/9 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

534 kcal
16,7 Eiweiß
27,8 Fett
47,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Kutia ist weit mehr als nur eine Süßspeise; sie ist ein uraltes Symbol der ostslawischen Weihnachtstradition. Die Weizenkörner stehen für die Auferstehung und das ewige Leben, während Honig und Mohn Glück und Wohlstand für das kommende Jahr verheißen. Oft wird eine kleine Portion an die Decke geworfen – bleibt sie kleben, verspricht dies eine reiche Ernte.

Arbeitszeit ca. 12 Std.
Kochzeit ca. 2 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 26 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Weizens

  1. 1

    Weizen einweichen

    Wasche die Weizenkörner gründlich unter fließendem Wasser. Gib sie in eine große Schüssel, bedecke sie reichlich mit Wasser und lasse sie über Nacht (mindestens 8-12 Stunden) einweichen.

    • 💡 Das Einweichen verkürzt die Kochzeit erheblich und macht die Körner bekömmlicher.
  2. 2

    Weizen kochen

    Gieße das Einweichwasser ab und gib den Weizen mit frischem Wasser in einen Topf (Verhältnis ca. 1:2). Füge eine Prise Salz hinzu. Bringe alles zum Kochen, reduziere die Hitze und lasse den Weizen sanft köcheln, bis er weich ist, aber noch Biss hat (ca. 1-2 Stunden, je nach Sorte). Gieße überschüssiges Wasser ab und lasse den Weizen abkühlen.

Zubereitung des Mohns

  1. 3

    Mohn brühen

    Übergieße den Mohn mit kochendem Wasser, sodass er vollständig bedeckt ist. Decke ihn ab und lasse ihn ca. 15-20 Minuten quellen. Gieße das Wasser anschließend sorgfältig ab.

  2. 4

    Mohn mahlen

    Verarbeite den feuchten Mohn in einem Mörser oder einer Mohnmühle, bis eine weißliche „Mohnmilch“ austritt und die Masse dunkel und aromatisch wird. Dies ist entscheidend für den Geschmack.

    • 💡 Traditionell wird der Mohn in einer 'Makitra' (Tonschüssel) mit einem Holzstößel gerieben.

Fertigstellung

  1. 5

    Zutaten vorbereiten

    Übergieße die Rosinen mit heißem Wasser und lasse sie 5 Minuten quellen, dann abgießen. Röste die Walnüsse leicht in einer Pfanne ohne Fett an, um das Aroma zu intensivieren.

  2. 6

    Kutia mischen

    Vermenge in einer großen Schüssel den gekochten Weizen, die vorbereitete Mohnmasse, die abgetropften Rosinen, die gehackten Nüsse und den Honig gründlich miteinander. Falls die Masse zu fest ist, gib etwas warmes Wasser hinzu.

  3. 7

    Servieren

    Lasse die Kutia vor dem Servieren idealerweise noch etwas durchziehen. Sie wird traditionell kalt oder lauwarm als erste Speise des Heiligabend-Mahls gereicht.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Kutya.jpg - Foto: Oleh Petriv (talk · contribs) - PUBLIC DOMAIN

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