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Einfach Gemüse Reis Getreide 🌍 Afrikanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Beilage

Westafrikanischer Jollof Rice

Ein beliebter westafrikanischer Tomatenreis, der durch seine würzige Basis und die leuchtend rote Farbe besticht. Perfekt als aromatisches Hauptgericht oder Partybeilage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Ayodele 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Tomaten
    Tomaten
    Romatomaten oder passierte Tomaten aus der Dose
    1 kg
  • Reis
    Reis
    Parboiled oder Jasminreis
    800 g
  • 🥄
    Zwiebel
    mittelgroß
    1 Stück
  • 🥄
    Habanero
    1 Stück
  • 🥄
    Brühwürfel
    1 Stück
  • nach Belieben
  • Fleischbrühe
    Fleischbrühe
    für den Reis
    nach Belieben
  • nach Belieben
  • nach Belieben
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Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 75 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die frischen Tomaten waschen und grob zerkleinern. Die Zwiebel schälen und fein hacken.

  2. 2

    Die Tomatenstücke mit etwas Wasser in einem Mixer zu einem feinen Püree verarbeiten.

  3. 3

    Einen großen Topf erhitzen, das Tomatenpüree hineingeben und bei starker Hitze kochen, bis die Flüssigkeit weitgehend verdampft ist.

  4. 4

    Die gehackten Zwiebeln und reichlich Pflanzenöl zum reduzierten Püree geben. Unter Rühren anbraten, dabei darauf achten, dass die Masse nicht anbrennt.

  5. 5

    Die Habanero, Salz, den Brühwürfel und etwas Wasser hinzufügen. Die Sauce köcheln lassen, bis sich das Öl oben absetzt (überschüssiges Öl kann bei Bedarf abgegossen werden).

  6. 6

    Den Reis in einem separaten Topf mit Fleischbrühe vorkochen, bis er bissfest, aber noch nicht ganz gar ist.

  7. 7

    Den vorgegarten Reis und die Tomatensauce in einem großen Topf vermengen und unter Rühren anbraten. Zum Schluss etwas Brühe angießen und bei niedriger Hitze fertig garen.

  8. 8

    Den Jollof Rice heiß servieren, idealerweise mit Hähnchenschenkeln.

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