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Walisischer Lamm-Eintopf Cawl

Walisischer Lamm-Eintopf Cawl

Ein traditioneller walisischer Eintopf, der als herzhaftes Nationalgericht gilt. Zartes Lammfleisch, frisches Wurzelgemüse und Lauch vereinen sich zu einer wärmenden Mahlzeit, die perfekt für kalte Tage ist.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    aus der Schulter oder dem Nacken
    1 kg
  • Wasser
    Wasser
    oder Fleischbrühe
    2 l
  • 🥄
    Perlgraupen
    100 g
  • 3 Stück
  • 2 Stück
  • 🥄
    Steckrübe
    klein
    1 Stück
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    500 g
  • 2 Stück
  • 🥄
    Thymian
    frisch
    1 Bund
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Blatt
  • 🥄
    Pfefferkorn
    schwarz
    1 TL
  • 1 TL
  • 🥄
    Caerphilly Käse
    alternativ milder Cheddar, zum Servieren
    150 g
  • Petersilie
    Petersilie
    zum Garnieren
    1 Bund
  • Bauernbrot
    Bauernbrot
    zum Servieren
    nach Bedarf
Nährstoffdaten 14/15 Zutaten (93%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

703 kcal
82,3 Eiweiß
15,8 Fett
54,6 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Cawl ist das Nationalgericht von Wales mit Wurzeln bis ins 14. Jahrhundert. Historisch gesehen war es ein Gericht für reiche und arme Leute gleichermaßen, wobei die Brühe oft als erster Gang und das Fleisch mit Gemüse als zweiter Gang serviert wurde. Heute ist es besonders am St. David's Day beliebt und vereint mit Lauch und Lamm zwei der wichtigsten Symbole der walisischen Küche.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 55 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Das Lammfleisch von grobem Fett befreien und in etwa 3-4 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebeln, Möhren und die Steckrübe schälen und in mundgerechte Stücke würfeln. Die Kartoffeln schälen und vierteln. Den Lauch putzen, gründlich waschen und in Ringe schneiden.

  2. 2

    Das gewürfelte Fleisch in einen großen Topf geben und mit dem Wasser bedecken. Zum Kochen bringen und den entstehenden Schaum sorgfältig mit einer Schaumkelle abschöpfen, bis die Brühe klar ist.

  3. 3

    Die Perlgraupen, Zwiebeln, Möhren und die Steckrübe in den Topf geben. Alles erneut aufkochen lassen.

  4. 4

    Salz, Pfefferkörner, die Thymianzweige und Lorbeerblätter hinzufügen. Die Hitze reduzieren und den Eintopf abgedeckt für etwa 1 Stunde sanft köcheln lassen, bis das Fleisch fast weich ist.

  5. 5

    Die Kartoffelstücke hinzufügen und weitere 20 Minuten köcheln lassen, bis sie gar sind.

  6. 6

    Zuletzt den Lauch hinzufügen und für etwa 5-10 Minuten im offenen Topf mitgaren lassen, damit er seine frische Farbe behält. Den Thymian und die Lorbeerblätter entfernen und den Eintopf abschmecken.

  7. 7

    Den heißen Cawl in tiefen Tellern anrichten und mit gehackter Petersilie bestreuen. Traditionell wird dazu das Brot und der Käse (oft direkt in die Suppe gebröckelt) serviert.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cawl Cymreig – Foto: Rhyshuw1 at Welsh Wikipedia (CC BY-SA 3.0)

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