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Russische Fischsuppe Ucha

Russische Fischsuppe Ucha

Eine klare, aromatische Fischsuppe aus der russischen Küche, die traditionell mit verschiedenen Süßwasserfischen und Wurzelgemüse zubereitet wird. Das Geheimnis liegt in der kräftigen Brühe und den frischen Kräutern.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Süßwasserfisch
    gemischt, z.B. Zander, Barsch, Hecht (mit Karkassen)
    1 kg
  • 2 l
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    4 Stück
  • 2 Stück
  • Karotte
    Karotte
    oder Rüben
    2 Stück
  • 1 Stange
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • 🥄
    Pfefferkorn
    schwarz, ganz
    10 Stück
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 Prise
  • 🥄
    Dill
    frisch
    1 Bund
  • Petersilie
    Petersilie
    frisch
    1 Bund
Nährstoffdaten 11/11 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

454 kcal
58,2 Eiweiß
7,6 Fett
34,9 KH

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Ucha ist wohl die bekannteste russische Fischsuppe und blickt auf eine lange Tradition zurück. Früher bezeichnete der Begriff jede Art von Suppe, bevor er sich spezifisch auf Fischsuppe festlegte. Ein altes Sprichwort besagt, dass grätenreiche Fische die Ucha besonders süß und geschmackvoll machen.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Den Fisch waschen, ausnehmen und filetieren. Köpfe, Gräten und Flossen für den Fond beiseitelegen (Kiemen entfernen).

  2. 2

    Fischkarkassen und Köpfe mit kaltem Wasser, einer halbierten Zwiebel, Lorbeerblättern und Pfefferkörnern in einem großen Topf aufsetzen.

  3. 3

    Aufkochen lassen und den entstehenden Schaum sorgfältig abschöpfen, damit die Brühe klar bleibt. Etwa 30 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen.

  4. 4

    Den Fischfond durch ein feines Sieb gießen und zurück in den Topf geben.

  5. 5

    Kartoffeln, Möhren und die zweite Zwiebel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Lauch putzen und in Ringe schneiden.

  6. 6

    Das Gemüse in die heiße Brühe geben und ca. 15 Minuten garen, bis die Kartoffeln fast weich sind.

  7. 7

    Die Fischfilets in grobe Stücke schneiden, zur Suppe geben und bei niedriger Hitze 5-8 Minuten gar ziehen lassen (nicht mehr sprudelnd kochen).

  8. 8

    Mit Salz abschmecken. Dill und Petersilie fein hacken und erst kurz vor dem Servieren in die Suppe geben.

📸 Cook Snaps 3

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@kochcode-team

Уха из лосося 05 – Foto: Pannet (CC BY-SA 4.0)

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Опеканная уха – Foto: Шнапс (CC0)

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Uha 013 – Foto: Kagor (CC BY-SA 3.0)

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