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Türkische Barbunya Pilaki mit Olivenöl

Eine klassische türkische Zeytinyağlı-Spezialität: Borlotti-Bohnen sanft in Olivenöl mit Zwiebeln, Karotten und Tomaten geschmort. Perfekt als kühle Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht – aromatisch, herzhaft und voller mediterraner Note.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Barbunya Pilaki ist ein klassisches Gericht der türkischen Zeytinyağlı-Küche – eine Reihe von Speisen, die in Olivenöl geschmort werden. Der Name 'pilaki' stammt vom griechischen 'plaki', was auf die gemeinsame kulinarische Geschichte des östlichen Mittelmeerraums hinweist. Traditionell wird es kalt als Meze serviert und ist besonders beliebt im Sommer, da es keine Hitze im Haus verursacht und dennoch herzhaft und sättigend ist.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 65 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Borlotti-Bohnen über Nacht in kaltem Wasser einweichen (falls getrocknet). Zwiebeln und Karotten schälen und würfeln. Tomaten häuten, entkernen und würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken.

  2. 2

    In einem großen Kochtopf 4 EL Olivenöl erhitzen. Zwiebeln und Karotten darin bei mittlerer Hitze 5 Minuten andünsten, bis sie weich werden.

  3. 3

    Knoblauch und Tomaten zugeben, 3 Minuten mitdünsten. Zucker und 1 TL Salz hinzufügen und kurz karamellisieren lassen.

  4. 4

    Einweichte Bohnen (oder abgetropfte Dosenbohnen) zugeben, mit heißem Wasser auffüllen, sodass die Bohnen knapp bedeckt sind. 1 EL Olivenöl darüberträufeln.

  5. 5

    Bei mittlerer Hitze 30–40 Minuten köcheln lassen, bis die Bohnen weich sind und die Sauce eingedickt ist. Gelegentlich umrühren.

  6. 6

    Vom Herd nehmen, 1 EL frischen Zitronensaft unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit 1 EL Olivenöl beträufeln und mindestens 1 Stunde abkühlen lassen – am besten über Nacht im Kühlschrank servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Barbunya pilaki – Foto: E4024 (CC BY-SA 4.0)

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