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Sichuanisches Bang Bang Huhn

Sichuanisches Bang Bang Huhn

Ein kühles, würziges Hühnchengericht aus der Sichuan-Küche, das mit einem nussigen, scharf-säuerlichen Sesam-Chili-Dressing serviert wird. Das zarte Hühnerfleisch wird traditionell mit Holzstäbchen zerkleinert – perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hähnchenbrust
    Hähnchenbrust
    frisch, ohne Knochen und Haut
    500 g
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch
    3 Scheibe
  • Lauchzwiebel
    Lauchzwiebel
    frisch
    1 Stück
  • Gurke
    Gurke
    entkernt, frisch
    1 Stück
  • Hühnerbrühe
    Hühnerbrühe
    vom Kochwasser des Huhns
    125 ml
  • Sojasauce
    Sojasauce
    hell, glutenfrei optional
    2 EL
  • 🥄
    Chinesischer Schwarzer Essig
    z. B. Chinkiang-Essig
    4 TL
  • Zucker
    Zucker
    fein
    2 EL
  • Sesamöl
    Sesamöl
    geröstet
    1.5 EL
  • 🥄
    Chili-Öl
    mit Sediment, nach Bedarf
    1 EL
  • Sesam
    Sesam
    geröstet, gehackt
    2 EL
  • 🥄
    Sichuan-Pfeffer
    gemahlen, frisch gemahlen
    1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
Nährstoffdaten 10/13 Zutaten (77%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

316 kcal
42,4 Eiweiß
12,0 Fett
8,8 KH

⚠️ Basierend auf 77% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Bang Bang Huhn stammt aus der Sichuan-Küche und wurde ursprünglich als Straßenimbiss in Hang Yang Ba verkauft. Der Name bezieht sich auf den Holzstab („bàng“), mit dem das Hühnerfleisch zart geklopft wird – nicht auf das Geräusch, wie oft fälschlich angenommen. Das Gericht zeichnet sich durch seine charakteristische „Guaiwei“-Würzung aus: scharf, sauer, nussig und betäubend durch Sichuan-Pfeffer.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Gurke entkernen und in feine Streifen schneiden. Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebel putzen und in Stücke schneiden. Hähnchenbrust waschen und trocken tupfen.

  2. 2

    Hähnchen pochieren: In einem Topf 500 ml Wasser mit Ingwer und Lauchzwiebel zum Kochen bringen. Hähnchenbrust einlegen, bei schwacher Hitze 15–20 Minuten garen, bis das Fleisch durch ist. Herausnehmen, abkühlen lassen und das Kochwasser (ca. 125 ml) auffangen.

  3. 3

    Hühnerfleisch zerkleinern: Das abgekühlte Hühnerfleisch mit zwei Holzstäbchen oder einem Fleischklopfer zart klopfen und in feine Streifen oder Fasern zerlegen.

  4. 4

    Sauce anrühren: In einer Schüssel Hühnerbrühe, Sojasauce, Schwarzen Essig, Zucker, Sesamöl, Chiliöl, gemahlenen Sichuan-Pfeffer und Salz verrühren. Sesam unterrühren.

  5. 5

    Anrichten: Gurkenstreifen auf einer Platte verteilen, Hühnerstreifen darauf legen. Sauce über das Huhn und die Gurke gießen und alles vorsichtig vermengen. Mit etwas extra geröstetem Sesam und frischen Lauchzwiebelringen garnieren.

  6. 6

    Servieren: Kalt oder lauwarm servieren – ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht mit Reis.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bang Bang Shrimp – Foto: kae71463 (CC BY 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bon bon chicken 1 – Foto: Yumi Kimura (CC BY-SA 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bon bon chicken with sauce – Foto: rick (CC BY 2.0)

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