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Puri - Indisches frittiertes Fladenbrot
Vegan Street Food Indisches Brot Frittiertes Brot Atta Mehl 🌍 Indische Küche 🍽️ Beilage 🍽️ Frühstück 🍽️ Brot

Puri - Indisches frittiertes Fladenbrot

Ein traditionelles indisches Fladenbrot aus ungesäuertem Vollkornmehl, das in heißem Öl ausgebacken wird. Dabei bläht es sich kugelförmig auf und erhält eine herrlich knusprige, goldbraune Hülle mit einem weichen Kern. Perfekt zu würzigen Curries oder süßem Aamras.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Vollkornmehl
    Atta; oder Weizenmehl Type 1050
    250 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm; Menge kann variieren
    150 ml
  • Butterschmalz
    Butterschmalz
    für den Teig; oder Pflanzenöl
    1 EL
  • 0.5 TL
  • 🥄
    Ajwain
    Königskümmel, optional
    0.5 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren
Nährstoffdaten 5/6 Zutaten (83%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

82 kcal
2,7 Eiweiß
1,6 Fett
12,9 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

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Puri ist eines der ältesten und beliebtesten Brote des indischen Subkontinents und wird bereits in alten Sanskrit-Texten erwähnt. Es wird oft zu festlichen Anlässen und religiösen Zeremonien als 'Prasad' gereicht, da in Ghee frittierte Speisen in der vedischen Tradition als besonders rein gelten. Ob zum Frühstück mit würzigem Kartoffelcurry (Aloo Puri) oder als süßer Abschluss mit Halwa, Puri ist ein Symbol für Fülle und Gastfreundschaft.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs

  1. 1

    Zutaten mischen

    Vermenge das Mehl, Salz und optional den Ajwain in einer großen Schüssel. Gib das Ghee (oder Öl) hinzu und reibe es mit den Fingern in das Mehl ein, bis eine krümelige Struktur entsteht.

  2. 2

    Teig kneten

    Füge das Wasser nach und nach hinzu und knete die Masse zu einem festen, glatten Teig. Der Teig sollte fester sein als bei klassischem Roti oder Chapati, damit er beim Frittieren nicht zu viel Fett aufsaugt.

  3. 3

    Ruhen lassen

    Decke den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lasse ihn etwa 15 bis 20 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen.

Formen und Ausbacken

  1. 4

    Portionieren

    Teile den Teig in ca. 12 gleich große Stücke und forme sie zu glatten Kugeln. Bestreiche die Kugeln leicht mit Öl, um ein Ankleben zu verhindern.

  2. 5

    Ausrollen

    Rolle jede Kugel auf einer leicht geölten Arbeitsfläche (vermeide zusätzliches Mehl) zu einem gleichmäßigen Kreis von etwa 10-12 cm Durchmesser aus.

  3. 6

    Erhitzen des Öls

    Erhitze das Frittieröl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne auf mittlere bis hohe Temperatur. Teste die Hitze mit einem kleinen Teigstück – es sollte sofort zischend an die Oberfläche steigen.

  4. 7

    Frittieren

    Lasse ein Puri vorsichtig in das heiße Öl gleiten. Drücke es sanft mit dem Schaumlöffel unter die Oberfläche, bis es sich vollständig aufbläht. Wende es dann sofort und frittiere die andere Seite für wenige Sekunden, bis beide Seiten goldbraun sind.

    • 💡 Arbeite zügig, da Puris sehr schnell braun werden.
  5. 8

    Abtropfen

    Hebe das fertige Puri mit dem Schaumlöffel heraus und lasse es auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Fluffy_Poori_(cropped).JPG - Foto: Vidyascooking - CC BY-SA 4.0

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