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Polnische Kohlsuppe Kapusniak
🌍 Polnische Küche 🍽️ Hauptgericht

Polnische Kohlsuppe Kapusniak

Dieser deftige polnische Eintopf vereint Sauerkraut und frischen Weißkohl mit rauchiger Kielbasa und Speck. Eine wärmende, säuerlich-würzige Suppe, die besonders an kalten Tagen gut tut.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 1 EL
  • Speck
    Speck
    durchwachsen, am Stück
    175 g
  • 🥄
    Kielbasa
    oder andere polnische Rauchwurst
    350 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    etwa 1 mittelgroße
    175 g
  • Karotte
    Karotte
    etwa 1 mittelgroße
    120 g
  • Weißkohl
    Weißkohl
    kleiner Kopf
    350 g
  • Sauerkraut
    Sauerkraut
    mit Saft
    240 g
  • 1.9 l
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • 🥄
    Dill
    frisch
    1 Bund
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mehligkochend, groß
    280 g
  • 🥄
    Speisestärke
    1 EL
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    2 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    weiß, gemahlen
    0.5 TL
  • nach Bedarf
Nährstoffdaten 15/15 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

417 kcal
18,6 Eiweiß
28,3 Fett
18,4 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Kapuśniak ist ein Klassiker der polnischen Küche und wird traditionell im Winter serviert. Der Name leitet sich vom polnischen Wort für Kohl ('kapusta') ab. Die Kombination aus frischem Kohl und fermentiertem Sauerkraut verleiht der Suppe ihren charakteristischen, komplexen Geschmack.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Speck in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Die Kielbasa der Länge nach halbieren und in 1 cm breite Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Die Karotte schälen und würfeln (ca. 1 cm). Den Weißkohl putzen und in feine Streifen schneiden. Die Kartoffel schälen, vierteln und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Dill hacken, dabei Stiele und Spitzen trennen.

  2. 2

    Das Pflanzenöl in einem großen Suppentopf oder Bräter bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Speck und die Wurst hinzufügen und anbraten, bis sie leicht gebräunt sind und Fett austritt.

  3. 3

    Die Zwiebeln und Karotten hinzufügen und unter Rühren etwa 5 Minuten mitdünsten, bis die Zwiebeln glasig sind.

  4. 4

    Den frischen Weißkohl und das Sauerkraut (inklusive Saft) in den Topf geben. Mit der Hühnerbrühe aufgießen.

  5. 5

    Lorbeerblätter, gehackte Dillstiele, Paprikapulver und weißen Pfeffer hinzufügen. Die Suppe zum Kochen bringen.

  6. 6

    Die Hitze reduzieren und die Suppe sanft köcheln lassen. Nach etwa 10 Minuten die Kartoffelstücke hinzufügen.

  7. 7

    Alles weitere 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln und der Kohl weich sind.

  8. 8

    Die Speisestärke mit etwas kaltem Wasser glattrühren und in die köchelnde Suppe einrühren, um sie leicht zu binden. Nochmals kurz aufkochen lassen.

  9. 9

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren die Lorbeerblätter entfernen und mit dem frischen Dill bestreuen.

📸 Cook Snaps 5

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Silvestrovska kapustnica – Foto: Maciarka (CC BY-SA 3.0)

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Shchi – Foto: Victoria Vasilieva (CC BY-SA 2.0)

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Kapustnjak 017 – Foto: Kagor (CC BY-SA 3.0)

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Cabbage Soup Kapuśniak 01 – Foto: Silar (CC BY-SA 3.0)

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Kapusniak – Foto: Mariuszjbie (CC BY-SA 3.0)

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