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Philippinischer Fisch-Escabeche süß-sauer

Ein klassisches philippinisches Fischgericht, bei dem knusprig gebratener Fisch in einer aromatischen süß-sauren Sauce aus Essig, Ingwer und buntem Gemüse serviert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
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Das Wort Escabeche stammt vom persischen 'Sikbaj' ab und bezeichnet ursprünglich eine Methode, Fleisch oder Fisch in Essig zu konservieren. Die spanischen Kolonialherren brachten diese Technik auf die Philippinen, wo sie an den lokalen Geschmack angepasst wurde – typischerweise süßer und mit viel Ingwer.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Fisch waschen, trocken tupfen und seitlich einschneiden. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Ingwer, Karotte, Paprika und Frühlingszwiebeln in feine Streifen (Julienne) schneiden.

  2. 2

    Den Fisch rundherum mit dem Salz einreiben.

  3. 3

    In einer großen Pfanne das Pflanzenöl erhitzen und den Fisch von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten. Aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  4. 4

    Im verbliebenen Öl in der Pfanne zuerst den Knoblauch glasig andünsten, dann die Zwiebeln hinzufügen und braten, bis sie weich sind.

  5. 5

    Ingwer, Karottenstreifen und Paprikastreifen hinzufügen und kurz mitbraten, bis das Gemüse etwas weich, aber noch bissfest ist.

  6. 6

    In einer kleinen Schüssel Essig, Wasser, Sojasauce, braunen Zucker, Pfeffer und das Mehl glatt rühren.

  7. 7

    Die Saucenmischung in die Pfanne zum Gemüse gießen und unter Rühren aufkochen lassen, bis die Sauce andickt.

  8. 8

    Die Frühlingszwiebeln unterrühren.

  9. 9

    Den gebratenen Fisch auf eine Servierplatte legen und mit der heißen Sauce und dem Gemüse übergießen. Sofort servieren.

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