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Philippinische Bananenchips knusprig

Philippinische Bananenchips knusprig

Knusprige, leicht süße oder würzige Bananenchips aus festen Kochbananen – ein beliebter Snack aus Südostasien. Perfekt als Fingerfood oder Beilage zu Curry und Reis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Kochbanane
    Kochbanane
    fest, unreif, z.B. Saba oder Plantain
    4 Stück
  • Kokosöl
    Kokosöl
    nativ extra, zum Frittieren
    300 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz; nach Bedarf
    1 Prise
  • Brauner Zucker
    Brauner Zucker
    nach Bedarf, optional für süße Variante
    etwas
  • 🥄
    Chilipulver
    nach Bedarf, optional für würzige Variante
    1 Prise
Nährstoffdaten 5/5 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

787 kcal
1,2 Eiweiß
75,1 Fett
25,4 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

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Banana Chips stammen ursprünglich aus Südostasien, wobei die Philippinen heute der größte Exporteur sind. Traditionell werden sie aus festen Kochbananen (Plantains) hergestellt, um eine knusprige Textur zu erreichen – reife Dessertbananen würden zu weich werden. Sie sind beliebt als Snack oder Beilage und werden oft mit Salz, Zucker oder Gewürzen verfeinert.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Kochbananen schälen und in ca. 2 mm dünne Scheiben schneiden. Mit einem Küchentuch trocken tupfen.

  2. 2

    Das Kokosöl in einer Pfanne oder einem kleinen Topf auf mittlerer Hitze erhitzen (ca. 170°C).

  3. 3

    Die Bananenscheiben in kleinen Portionen portionsweise ca. 3–5 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nicht übertreiben, sonst verbrennen sie.

  4. 4

    Mit einem Pfannenwender oder Sieblöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  5. 5

    Noch heiß mit Meersalz bestreuen – oder nach Belieben mit braunem Zucker oder Chilipulver würzen.

  6. 6

    Abkühlen lassen – sie werden beim Abkühlen noch knuspriger. In einer luftdichten Dose aufbewahren.

📸 Cook Snaps 9

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Ripe Banana Chips – Foto: Ravi Dwivedi (CC BY-SA 4.0)

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Keripik pisang Lampung – Foto: Taman Renyah (CC BY-SA 3.0)

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Jaggery Chips BNC – Foto: Prathyush Thomas (GFDL 1.2)

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Homemade 4 Cut Banana Chips – Foto: Kpsudeep (CC BY-SA 4.0)

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Chips Palakkad – Foto: Noushad Aalavi (CC BY-SA 3.0)

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Banana Chips in Palakkad – Foto: Ravi Dwivedi (CC BY-SA 4.0)

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Banana Chips from India – Foto: Barthateslisa (CC BY-SA 4.0)

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723Pinasugbo consilva 07 – Foto: Judgefloro (CC0)

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2020-06-10 16 38 39 Banana chips from Giant in the Franklin Farm section of Oak Hill, Fairfax County, Virginia – Foto: Famartin (CC BY-SA 4.0)

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