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Philippinische Bananenchips knusprig

Philippinische Bananenchips knusprig

Knusprige, leicht süß-salzige Bananenchips aus festen Kochbananen – ein beliebter Snack aus Südostasien. Perfekt als Beilage oder süßer Snack, ideal für Partyteller oder als Reisebegleiter.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Kochbanane
    Kochbanane
    fest, unreif, z. B. Saba oder Nendran
    4 Stück
  • Kokosöl
    Kokosöl
    nativ, zum Frittieren
    300 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz; fein gemahlen
    nach Bedarf
  • Brauner Zucker
    Brauner Zucker
    optional, für süße Variante
    etwas
  • 🥄
    Zimt
    optional, für gewürzte Variante
    1 Prise
Nährstoffdaten 5/5 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

787 kcal
1,2 Eiweiß
75,1 Fett
25,4 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

💡 Wusstest du schon?

Banana Chips stammen aus Südostasien, vor allem aus den Philippinen, wo sie als beliebter Snack und Exportartikel weltweit bekannt sind. Traditionell werden sie aus festen Kochbananen wie Saba oder Nendran hergestellt, die bei der Frittiere nicht matschig werden. Heute gibt es sie in süßen, salzigen oder gewürzten Varianten – ein perfekter Snack für jede Gelegenheit.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Kochbananen schälen und in 2–3 mm dünne, gleichmäßige Scheiben schneiden. Sofort in kaltem Wasser einlegen, um Braunfärbung zu verhindern.

  2. 2

    Das Kokosöl in einer Pfanne oder einem kleinen Topf auf 170–180 °C erhitzen – ein kleines Bananenstück sollte sofort aufsteigen und knistern.

  3. 3

    In kleinen Portionen die Bananenscheiben ins heiße Öl geben und 3–5 Minuten goldbraun und knusprig frittieren. Nicht überschichten, sonst werden sie matschig.

  4. 4

    Mit einem Pfannenwender oder Sieblöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Sofort mit Meersalz bestreuen – oder mit braunem Zucker und Zimt für die süße Variante bestreuen.

  5. 5

    Abkühlen lassen – sie werden beim Abkühlen noch knuspriger. In einer luftdichten Dose aufbewahren, halten sich mehrere Tage frisch.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Banana Chips preparation – Foto: Ramesh NG (CC BY-SA 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Banana chips from the Philippines made with Saba bananas 01 – Foto: Obsidian Soul (CC0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Chips de bananes de São Tomé-et-Príncipe – Foto: Ji-Elle (CC BY-SA 4.0)

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