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Original Bulgarischer Schopska-Salat
Sommergericht Rohkost Schopska-Salat Sirene Käse Bulgarischer Hirtensalat 🌍 Balkan 🌍 Bulgarisch 🍽️ Vorspeise 🍽️ Salat 🍽️ Vegetarisch

Original Bulgarischer Schopska-Salat

Der Schopska-Salat ist der unangefochtene Klassiker der bulgarischen Küche und ein nationales Symbol. Knackige Gurken, sonnengereifte Tomaten, frische Paprika und Zwiebeln vereinen sich unter einer schneeweißen Haube aus geriebenem Sirene-Käse. Dieses erfrischende Gericht repräsentiert mit seinen Farben Weiß, Grün und Rot stolz die bulgarische Flagge und ist die perfekte Vorspeise für heiße Sommertage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Tomate
    Tomate
    groß; reif
    4 Stück
  • Salatgurke
    Salatgurke
    lang
    1 Stück
  • Grüne Paprika
    Grüne Paprika
    roh oder geröstet
    2 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    oder ein Bund Frühlingszwiebeln; rot
    1 Stück
  • 🥄
    Sirene-Käse
    weißer Salzlakenkäse, alternativ bulgarischer Schafskäse
    150 g
  • Petersilie
    Petersilie
    frische
    3-4Stängel
  • Sonnenblumenöl
    Sonnenblumenöl
    traditionell; oder Olivenöl
    3 EL
  • Rotweinessig
    Rotweinessig
    optional, je nach Säure der Tomaten
    1-2EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

152 kcal
2,1 Eiweiß
11,7 Fett
9,6 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

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Der Schopska-Salat wurde 1956 vom staatlichen bulgarischen Reiseveranstalter 'Balkantourist' im Restaurant 'Chernomorets' nahe Varna kreiert. Ziel war es, den Tourismus an der Schwarzmeerküste zu fördern und lokale Zutaten zu einem markanten Nationalgericht zu verbinden. Obwohl der Name auf die Region Schopluk hindeutet, handelt es sich um eine moderne Erfindung, die aufgrund ihrer farblichen Ähnlichkeit zur bulgarischen Flagge (weiß, grün, rot) schnell zum kulinarischen Symbol des Landes avancierte.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse schneiden

    Wasche das Gemüse gründlich. Würfele die Tomaten und die Gurke in mundgerechte Stücke. Entkerne die Paprika und schneide sie in feine Streifen oder kleine Würfel. Hacke die Zwiebel fein.

  2. 2

    Kräuter vorbereiten

    Wasche die Petersilie, schüttele sie trocken und hacke sie grob.

Zubereitung & Anrichten

  1. 3

    Vermengen

    Gib die Tomaten, Gurken, Paprika und Zwiebeln in eine große Schüssel. Füge das Öl, den Essig (falls gewünscht) und eine Prise Salz hinzu. Vermenge alles vorsichtig, aber gründlich.

  2. 4

    Käse reiben

    Verteile den Salat auf Teller oder serviere ihn in der Schüssel. Reibe nun den Sirene-Käse großzügig als dicke Schicht über das Gemüse, sodass es vollständig wie von Schnee bedeckt ist. Wichtig: Den Käse nicht unterrühren!

  3. 5

    Garnieren

    Bestreue den schneeweißen Käseberg mit der frischen Petersilie und serviere den Salat sofort, idealerweise begleitet von einem Glas gekühltem Rakia.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Chopska.jpg - Foto: Popo le Chien - CC0

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