Zum Hauptinhalt springen
Weihnachten Innereien Traditionell Norwegen Spezialität Schafskopf Smalahove 🌍 Norwegisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Festtagsessen 🍽️ Wintergericht

Norwegischer Schafskopf (Smalahove)

Eine rustikale westnorwegische Delikatesse, die vor allem in der Vorweihnachtszeit genossen wird. Der gepökelte und oft geräucherte Schafskopf wird stundenlang gedämpft, bis das Fleisch zart vom Knochen fällt. Ein Gericht für mutige Feinschmecker, das traditionell mit Steckrübenmus, Kartoffeln und einem Glas Aquavit serviert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    ganzer Smalahove
    gepökelter und geräucherter Schafskopf, halbiert
    1
  • 🥄
    Steckrübe
    Kohlrübe
    800 g
  • 200 g
  • Kartoffel
    Kartoffel
    z.B. Mandelkartoffeln; festkochend
    8 Stück
  • 50 ml
  • 50 g
  • 🥄
    Kochfett oder Brühe vom Kopf
    zum Abschmecken
  • 🥄
    Muskatnuss
  • Wasser
    Wasser
    zum Kochen
Nährstoffdaten 9/11 Zutaten (82%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

956 kcal
15,9 Eiweiß
29,9 Fett
144,0 KH

⚠️ Basierend auf 82% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Ursprünglich galt Smalahove (wörtlich 'Schafskopf') als Arme-Leute-Essen in den westlichen Fjorden Norwegens, da man versuchte, das gesamte Tier zu verwerten. Heute hat es sich zu einer exklusiven Delikatesse entwickelt, die besonders in der Vorweihnachtszeit zelebriert wird. Die 'Hauptstadt' des Smalahove ist die Gemeinde Voss, wo die Tradition besonders hochgehalten wird.

Arbeitszeit ca. 12 Std.
Kochzeit ca. 3 Std.
Gesamtzeit ca. 15 Std.
Schwierigkeit Profi

Zubereitung

Vorbereitung (Am Vortag)

  1. 1

    Wässern

    Lege den halbierten Schafskopf in eine große Schüssel oder einen Eimer mit reichlich kaltem Wasser. Lasse ihn für 12 bis 24 Stunden wässern, um überschüssiges Salz zu entziehen. Wechsle das Wasser idealerweise einmal zwischendurch.

    • 💡 Die Wässerzeit hängt von der Stärke der Pökelung ab. Frage beim Metzger nach oder plane sicherheitshalber 18 Stunden ein.

Zubereitung

  1. 2

    Kopf kochen

    Nimm den Kopf aus dem Wasser. Du kannst ihn entweder direkt in frischem Wasser kochen oder dämpfen. Zum Dämpfen lege ein Gitter oder traditionell entrindete Birkenstöckchen auf den Topfboden, gib Wasser hinzu (bis knapp unter das Gitter) und lege den Kopf darauf.

  2. 3

    Garzeit

    Bringe das Wasser zum Kochen und lasse den Kopf bei geschlossenem Deckel ca. 2,5 bis 3 Stunden sanft köcheln. Das Fleisch ist fertig, wenn es sich leicht vom Kieferknochen lösen lässt.

  3. 4

    Beilagen kochen

    Schäle während der letzten 45 Minuten die Kartoffeln, Steckrüben und Karotten. Koche die Kartoffeln separat in Salzwasser gar. Koche Steckrüben und Karotten in einem weiteren Topf weich.

  4. 5

    Steckrübenmus herstellen

    Gieße das Wasser von den weichen Steckrüben und Karotten ab. Stampfe sie grob oder fein (je nach Geschmack) und rühre Butter und Sahne unter. Schmecke das Mus mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss ab. Für extra Geschmack kannst du etwas vom kräftigen Kochsud des Schafskopfes unterrühren.

Servieren

  1. 6

    Anrichten

    Hebe den Smalahove vorsichtig aus dem Topf und serviere je eine Hälfte pro Person auf einem vorgewärmten Teller. Richte dazu die Salzkartoffeln und das Steckrübenmus an.

  2. 7

    Genuss-Reihenfolge

    Traditionell beginnt man mit dem Auge und dem Ohr, solange diese noch heiß sind, da sie viel Fett enthalten. Danach arbeitet man sich durch die Wangen und das Fleisch rund um den Kiefer vor.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Smalahove01.JPG - Foto: PerPlex - CC BY-SA 4.0

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Holsteiner Rübenmus – fertig angerichtet
Einfach
1 Std. 10 Min.

Holsteiner Rübenmus

Ein herzhaftes norddeutsches Traditionsgericht aus gestampften Steckrüben, Kartoffeln und Möhren. Verfeinert mit Sahne, Butter und Muskatnuss ist dieses sämige Mus der Inbegriff norddeutscher Gemütlichkeit in der kalten Jahreszeit.

Foto von Pommes dauphine – Französische Kartoffelkrapfen – fertig angerichtet
Pfiffig
1 Std. 5 Min.

Pommes dauphine – Französische Kartoffelkrapfen

Ein eleganter Klassiker der französischen Küche: Luftige Brandteigkrapfen, verfeinert mit cremigem Kartoffelpüree. Außen herrlich knusprig und goldbraun frittiert, innen wolkenweich und zart schmelzend – die perfekte Beilage zu festlichen Braten oder Wildgerichten.

Foto von Papet Vaudois (Waadtländer Lauchgemüse mit Kohlwurst) – fertig angerichtet
Einfach
1 Std.

Papet Vaudois (Waadtländer Lauchgemüse mit Kohlwurst)

Ein deftiger Schweizer Klassiker aus dem Kanton Waadt. Dieses sämige Eintopfgericht vereint zartschmelzenden Lauch und Kartoffeln in einer Weißweinsauce, gekrönt von der traditionellen Saucisse aux choux (Kohlwurst). Perfekt für kalte Tage.

Foto von Original Polnische Krupnik – Herzhafte Graupensuppe nach Warschauer Art – fertig angerichtet
Einfach
1 Std. 40 Min.

Original Polnische Krupnik – Herzhafte Graupensuppe nach Warschauer Art

Ein wärmender Klassiker der polnischen Küche: Diese sämige Gerstensuppe (Krupnik) vereint zarte Graupen, aromatisches Wurzelgemüse und getrocknete Pilze zu einem deftigen Eintopf. Perfekt für kalte Tage, überzeugt sie durch ihre einfache Zubereitung und den tiefen, erdigen Geschmack.

Foto von Original Kornische Pastete (Cornish Pasty) – fertig angerichtet
Normal
2 Std. 5 Min.

Original Kornische Pastete (Cornish Pasty)

Ein herzhafter, handlicher Mürbeteig-Klassiker aus Cornwall, gefüllt mit saftigem Rindfleisch, Kartoffeln, Steckrüben und Zwiebeln. Goldbraun gebacken und perfekt gewürzt – das ultimative Soulfood der britischen Bergarbeiter.