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Norwegischer Schafskopf Smalahove

Ein traditionelles Festgericht aus Westnorwegen, bei dem gepökelte und geräucherte Schafsköpfe stundenlang gedämpft werden. Serviert wird das zarte Fleisch klassisch mit deftigem Steckrübenmus und Salzkartoffeln.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Schafskopf
    halbiert, gepökelt und geräuchert (Smalahove)
    2 Stück
  • 🥄
    Steckrübe
    1 kg
  • Kartoffeln
    Kartoffeln
    festkochend
    800 g
  • 300 g
  • 100 g
  • 100 ml
  • nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, gemahlen
    nach Bedarf
  • Wasser
    Wasser
    zum Dämpfen und Kochen
    nach Bedarf
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Vollständige Analyse

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Smalahove bedeutet wörtlich Schafskopf und stammt aus der westnorwegischen Bauerntradition, bei der das gesamte Tier verwertet wurde. Früher ein Arme-Leute-Essen, gilt das gesengte, gepökelte und geräucherte Fleisch heute als Delikatesse, die oft in der Vorweihnachtszeit genossen wird.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 210 Min.
Gesamtzeit ca. 240 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Die halbierten Schafsköpfe über Nacht in reichlich kaltem Wasser wässern, um überschüssiges Salz zu entfernen.

  2. 2

    Das Einweichwasser abgießen. In einem großen Topf einen Dämpfeinsatz platzieren oder traditionell Birkenstöcke gitterförmig am Boden auslegen. Wasser einfüllen, bis es knapp unter dem Gitter steht.

  3. 3

    Die Schafsköpfe auf das Gitter legen, den Deckel schließen und bei mittlerer Hitze etwa 3 bis 3,5 Stunden dämpfen. Das Fleisch ist gar, wenn es sich leicht vom Knochen löst. Bei Bedarf Wasser nachfüllen, ohne die Köpfe zu übergießen.

  4. 4

    Etwa 30 Minuten vor Ende der Garzeit die Kartoffeln schälen und in Salzwasser gar kochen.

  5. 5

    Für das Steckrübenmus (Rotmos) Steckrübe und Möhren schälen, in grobe Würfel schneiden und in einem separaten Topf in Wasser weich kochen.

  6. 6

    Das Gemüsewasser abgießen. Das Gemüse stampfen und mit Butter sowie Sahne vermengen. Für den authentischen Geschmack etwas von dem fetthaltigen Dämpfsud der Schafsköpfe unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  7. 7

    Das Smalahove heiß zusammen mit den Kartoffeln und dem Steckrübenmus servieren.

📸 Cook Snaps 3

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@kochcode-team

Thorramatur – Foto: The blanz (CC BY-SA 3.0)

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Svið – Foto: Schneelocke (CC BY-SA 3.0)

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Os Game Fair 2005 – Foto: Verdlanco (CC BY-SA 2.5)

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