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Innereien Soulfood Wintergericht Japanisch Fukuoka Hotpot Motsunabe Nabe 🌍 Asiatisch 🌍 Japanisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Eintopf

Motsunabe – Japanischer Innereien-Eintopf mit Kohl und Schnittlauch

Ein wärmender und herzhafter Nabemono-Klassiker aus Fukuoka. Zarte Rinderinnereien (Motsu) werden in einer aromatischen Sojasaucen-Brühe mit viel Knoblauch, Chili und Kohl gekocht – perfekt für gesellige Runden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Rinderinnereien
    Dünndarm/Kutteln, küchenfertig und sehr frisch
    600 g
  • 1/2Stück
  • 🥄
    Nira
    Knoblauch-Schnittlauch
    2 Stück
  • 3 Stück
  • 🥄
    getrocknete Chilischoten
    2 Stück
  • 🥄
    Dashi-Brühe
    oder hochwertige Hühnerbrühe
    1 l
  • 🥄
    100 ml
  • 🥄
    Mirin
    50 ml
  • 🥄
    Sake
    50 ml
  • Sesam
    Sesam
    geröstet
    1 EL
  • 🥄
    en Champon-Nudeln
    alternativ dicke Ramen-Nudeln
    2 Stück
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Vollständige Analyse

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Japanischer Hotpot-Meister

Veröffentlicht: 10.03.2024

Aktualisiert: 17.02.2026

Importierte Schwierigkeit: normal

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Ursprünglich ein Gericht der Arbeiterklasse in Fukuoka nach dem Zweiten Weltkrieg, nutzte man für Motsunabe günstige Innereien (Motsu), die damals wenig beliebt waren. Heute gilt der Eintopf als Delikatesse und ist besonders für seinen kollagenreichen Gehalt und den kräftigen Knoblauch-Geschmack bekannt, der angeblich Energie spendet.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Innereien reinigen

    Wasche die Rinderinnereien gründlich unter fließendem kaltem Wasser. Reibe sie bei Bedarf mit etwas Salz ab und spüle sie erneut, um unerwünschte Gerüche zu entfernen. Schneide sie anschließend in mundgerechte Stücke.

    • 💡 Für ein besonders klares Ergebnis kannst du die Innereien kurz in kochendem Wasser blanchieren und dann abschrecken.
  2. 2

    Gemüse schneiden

    Schneide den Weißkohl in grobe, etwa 4-5 cm große Stücke. Wasche den Nira (Schnittlauch) und schneide ihn in ca. 5 cm lange Abschnitte. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in feine Scheiben. Entkerne die Chilischoten und schneide sie in Ringe.

Zubereitung der Suppe

  1. 3

    Brühe ansetzen

    Gib die Dashi-Brühe zusammen mit Sojasauce, Mirin und Sake in deinen Topf. Füge die Knoblauchscheiben und Chiliringe hinzu und bringe die Mischung einmal kräftig zum Kochen.

  2. 4

    Fleisch garen

    Gib die vorbereiteten Innereien in die kochende Brühe. Reduziere die Hitze und lasse alles ca. 10-15 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch zart wird. Schöpfe dabei regelmäßig den Schaum ab.

Finish und Servieren

  1. 5

    Gemüse hinzufügen

    Lege nun die Kohlstücke in den Topf und lasse sie kurz mitkochen, bis sie etwas zusammenfallen. Drapiere den Nira (Schnittlauch) als hübschen Berg obenauf und streue den Sesam darüber.

  2. 6

    Am Tisch kochen

    Stelle den Topf idealerweise auf einen Tischkocher. Sobald der Schnittlauch durch den Dampf und die Hitze weich geworden ist, kann serviert werden.

  3. 7

    Shime (Der Abschluss)

    Wenn die festen Zutaten größtenteils gegessen sind, gib die Champon-Nudeln in die verbliebene, nun sehr kräftige Suppe und koche sie gar. Dies ist der krönende Abschluss des Gerichts.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Importbild - Motsunabe_002.jpg - Foto: 徳永涼 - CC BY-SA 3.0

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Importbild - Motsunabe.jpg - Foto: w:ja:利用者:Hykw-a4 - CC BY-SA 3.0

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