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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Moro de Guandules con Coco – Dominikanischer Reis mit Straucherbsen & Kokosmilch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/15 verknüpft (0%)

Pflanzenöl –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt –
Menge
1
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Knoblauch, gepresst –
Menge
3 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

rüne Paprika, fein gewürfelt –
Menge
0.5 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Oregano, getrocknet –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Adobo-Gewürz –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Tomatenmark –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe –
Menge
1 Würfel
⚠ nicht verknüpft

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Straucherbsen –
Menge
400 g
⚠ nicht verknüpft

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Kokosmilch –
Menge
400 ml
⚠ nicht verknüpft

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Wasser –
Menge
480 ml
⚠ nicht verknüpft

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Langkornreis –
Menge
450 g
⚠ nicht verknüpft

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Koriander, frisch –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Salz und Pfeffer nach Geschmack –
Menge
1 Prise
⚠ nicht verknüpft

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Optional: 2 EL Kapern oder grüne Oliven –
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (6 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 15 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.