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Glutenfrei Streetfood Bananenblatt Gedämpft Vegan Reiskuchen Myanmar 🌍 Asiatisch 🌍 Burmesisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert

Mont Phet Htok – Burmesische Kokos-Reiskuchen im Bananenblatt

Ein traditioneller burmesischer Snack, der durch seine Einfachheit besticht: Zarte Teigtaschen aus Klebreismehl umschließen eine süße Füllung aus Kokosnuss und Palmzucker. Gedämpft im aromatischen Bananenblatt, entfalten diese kleinen Pyramiden einen unwiderstehlichen Duft.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Klebreismehl
    250 g
  • 🥄
    Reismehl
    50 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    200 ml
  • 1 Prise
  • 🥄
    Palmzucker
    Jaggery; oder brauner Rohrzucker
    150 g
  • 🥄
    Kokosraspel
    frisch oder getrocknet
    150 g
  • Wasser
    Wasser
    für die Füllung
    3 EL
  • Bananenblätter
    Bananenblätter
    frisch oder TK
    1 Stück
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Bestreichen
    2 EL
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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Veröffentlicht: 17.02.2026

Aktualisiert: 17.02.2026

Importierte Schwierigkeit: normal

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💡 Wusstest du schon?

Mont Phet Htok ist ein fester Bestandteil der burmesischen Esskultur und gehört zur großen Familie der 'Mont' (Snacks/Kuchen). In Ober-Myanmar ist diese Köstlichkeit auch als 'Htapana Htok' bekannt. Traditionell werden diese kleinen Pyramiden gerne als süßer Snack zwischendurch genossen und erinnern in ihrer Machart an ähnliche südostasiatische Spezialitäten wie das vietnamesische Bánh phu thê, wobei die Verwendung von Palmzucker (Jaggery) ihnen eine unverwechselbare, karamellige Note verleiht.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 60 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Bananenblätter

  1. 1

    Reinigen und Zuschneiden

    Wische die Bananenblätter mit einem feuchten Tuch sauber. Schneide sie in etwa 15x15 cm große Quadrate. Entferne dabei harte Mittelrippen.

  2. 2

    Geschmeidig machen

    Halte die Blätter kurz über eine offene Flamme oder blanchiere sie für wenige Sekunden in heißem Wasser. Dadurch werden sie flexibel und reißen beim Falten nicht.

    • 💡 Bestreiche die Innenseite der Blätter dünn mit etwas Öl, damit sich der Reiskuchen später leicht löst.

Zubereitung der Füllung

  1. 3

    Zucker schmelzen

    Gib den Palmzucker mit 3 EL Wasser in eine Pfanne und erhitze ihn bei mittlerer Hitze, bis er geschmolzen ist und leicht sirupartig wird.

  2. 4

    Kokos hinzufügen

    Rühre die Kokosraspel unter den Sirup. Köchle die Mischung unter Rühren weiter, bis die Flüssigkeit fast vollständig verdampft ist und die Masse klebrig wird. Stelle sie zum Abkühlen beiseite.

Teig und Formen

  1. 5

    Teig kneten

    Vermische Klebreismehl, normales Reismehl und Salz in einer Schüssel. Gib nach und nach das lauwarme Wasser hinzu und knete alles zu einem glatten, formbaren Teig, der nicht mehr an den Händen klebt.

  2. 6

    Füllen

    Nimm eine walnussgroße Menge Teig, forme eine Kugel und drücke sie in der Handfläche flach. Platziere einen Teelöffel der Kokosfüllung in die Mitte, umschließe sie mit dem Teig und rolle sie wieder vorsichtig zu einer Kugel.

  3. 7

    Einwickeln

    Lege die gefüllte Teigkugel mittig auf ein Bananenblatt-Quadrat. Falte das Blatt zu einer Pyramide oder einem Päckchen, sodass der Teig komplett umschlossen ist. Fixiere es bei Bedarf mit einem Zahnstocher (traditionell wird es so gefaltet, dass es von selbst hält).

Dämpfen

  1. 8

    Garen

    Setze die Päckchen in einen Dampfgarer. Dämpfe sie über kochendem Wasser für ca. 20 bis 25 Minuten, bis der Teig durchscheinend und gar ist.

  2. 9

    Abkühlen

    Nimm die Päckchen heraus und lasse sie vor dem Servieren etwas abkühlen. Der Teig festigt sich dabei noch etwas.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-import

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Wikipedia-Bild - IMG_Mohinga.JPG - Foto: Wagaung - CC BY-SA 3.0

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Wikipedia-Bild - Mote_Fak_Htope.jpg - Foto: ခင်မောင်မောင်လွင် - CC BY-SA 4.0

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