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Mongolische Buuds Teigtaschen

Traditionelle mongolische Teigtaschen, gefüllt mit saftigem Hackfleisch, Zwiebeln und Knoblauch. Diese gedämpfte Spezialität ist das Herzstück des mongolischen Neujahrsfestes Tsagaan Sar.

💬 Diskussion Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Weizenmehl
    Weizenmehl
    Type 405
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    250 ml
  • Salz
    Salz
    für den Teig
    1 TL
  • 🥄
    Lammhackfleisch
    oder Rindfleisch, fettreich
    500 g
  • 🥄
    Zwiebel
    mittelgroß
    2 Stück
  • 3 Zehe
  • 🥄
    Kümmel
    gemahlen, optional Fenchel
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
    1 TL
  • Salz
    Salz
    für die Füllung
    1 TL
  • Wasser
    Wasser
    für die Füllung
    50 ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Einfetten des Dämpfers
    1 EL
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Buuds sind eng mit der mongolischen nomadischen Kultur verwandt und ähneln den chinesischen Baozi oder den zentralasiatischen Mantı. Sie sind das wichtigste Festessen während des Tsagaan Sar, dem mongolischen Mondneujahr, wo sie in großen Mengen vorbereitet und Gästen als Zeichen der Gastfreundschaft gereicht werden.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 65 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Für den Teig Mehl und Salz in einer Schüssel mischen. Nach und nach das lauwarme Wasser hinzufügen und zu einem festen, geschmeidigen Teig verkneten.

  2. 2

    Den Teig abgedeckt ca. 30 Minuten ruhen lassen.

  3. 3

    In der Zwischenzeit Zwiebeln und Knoblauch schälen und sehr fein würfeln.

  4. 4

    Das Hackfleisch mit Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Kümmel vermengen. Das Wasser unterrühren, damit die Masse saftig wird und sich gut verbindet.

  5. 5

    Den Teig zu einer langen Rolle formen und in walnussgroße Stücke teilen.

  6. 6

    Jedes Teigstück zu einem Kreis ausrollen (ca. 8-10 cm Durchmesser), dabei darauf achten, dass die Ränder dünner sind als die Mitte.

  7. 7

    Einen Esslöffel der Fleischfüllung in die Mitte jedes Kreises geben.

  8. 8

    Den Teigrand rundherum anheben, in Falten legen und oben zusammendrücken, dabei traditionell eine kleine Öffnung in der Mitte lassen, damit Dampf entweichen kann.

  9. 9

    Die Einsätze eines Dampfgarers mit Öl bestreichen, damit die Buuds nicht kleben.

  10. 10

    Die Teigtaschen mit etwas Abstand zueinander in den Dämpfer setzen.

  11. 11

    Das Wasser im unteren Topf zum Kochen bringen, die Einsätze aufsetzen und die Buuds bei geschlossenem Deckel ca. 15 bis 20 Minuten dämpfen.

  12. 12

    Heiß servieren, traditionell oft pur oder mit etwas Sojasauce und Salatbeilage.

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