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Mexikanische Geröstete Chapulines

Mexikanische Geröstete Chapulines

Ein traditioneller knuspriger Snack aus Oaxaca. Die Heuschrecken werden geröstet und klassisch mit Limette, Knoblauch und Chili pikant abgeschmeckt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Heuschrecken
    Chapulines, küchenfertig
    200 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    2 Zehe
  • Limette
    Limette
    Saft davon
    2 Stück
  • 🥄
    Chilipulver
    z.B. Guajillo oder nach Geschmack
    1 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Rösten
    1 EL
Nährstoffdaten 6/6 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

174 kcal
13,6 Eiweiß
4,7 Fett
17,7 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Chapulines sind seit prähispanischen Zeiten ein wichtiger Bestandteil der Ernährung in Mexiko, besonders in Oaxaca. Der Name leitet sich aus der Nahuatl-Sprache ab. Sie werden traditionell saisonal gesammelt und sind für ihren hohen Proteingehalt bekannt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Die Heuschrecken gründlich waschen. Falls noch vorhanden, die kleinen Beine und Flügel entfernen.

  2. 2

    Wasser in einem Topf aufkochen, die Heuschrecken kurz blanchieren, abgießen und sehr gut abtropfen lassen.

  3. 3

    Eine Pfanne (traditionell ein Comal) bei mittlerer Hitze erwärmen und das Öl hineingeben.

  4. 4

    Die Heuschrecken zusammen mit dem Knoblauch in die Pfanne geben und unter ständigem Rühren rösten, bis sie knusprig sind und sich rötlich verfärben.

  5. 5

    Das Chilipulver und Salz hinzufügen und gut vermengen.

  6. 6

    Zum Schluss mit dem Limettensaft ablöschen und weiterrösten, bis die Flüssigkeit verdampft ist und die Chapulines wieder trocken sind.

  7. 7

    Als Snack pur servieren oder als Füllung für Tacos verwenden.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Chapulines – Foto: Meutia Chaerani / Indradi Soem (CC BY 2.5)

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