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Meeresfrüchte-Jambalaya

Ein würziges, scharfes Gericht aus der Louisiana-Küche mit Meeresfrüchten, Rauchwürstchen und Putenfleisch – perfekt für Abenteurer am Herd.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Meeresfrüchte
    gefroren, z.B. Tintenfisch, Muscheln, Krabben
    500 g
  • 🥄
    Putenoberkeule
    halb
    1 Stück
  • 🥄
    Rauchwürstchen
    kräftig geräuchert
    2-4Stück
  • 🥄
    Chilischote
    frisch, z.B. Habanero für extreme Schärfe
    nach BedarfStück
  • nach BedarfZehe
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    nach BedarfPrise
  • Koriander
    Koriander
    frisch oder getrocknet; Blätter
    nach Bedarfetwas
  • 🥄
    Öl
    Sonnenblumen- oder Rapsöl, geschmacksneutral
    nach BedarfEL
  • 4 Stück
  • Okra
    Okra
    Schoten
    10 Stück
  • 6 Stück
  • 🥄
    Gemüsemais
    1 Dose
  • 1 Glas
  • 1 Glas
  • 2 TL
  • 🥄
    Naturreis
    2 Tasse
Nährstoffdaten 14/16 Zutaten (88%)

5 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

751 kcal
46,8 Eiweiß
4,3 Fett
123,9 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Chilischoten fein zerkleinern und mehrere Stunden im Öl ziehen lassen.

  2. 2

    Meeresfrüchte auftauen und abtropfen lassen.

  3. 3

    Paprika, Okraschoten und Putenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden.

  4. 4

    Rauchwürstchen in Rädchen schneiden.

  5. 5

    Tomaten blanchieren, häuten und würfeln.

  6. 6

    Chiliöl im Wok erhitzen, Putenfleisch und Würstchen kräftig anbraten.

  7. 7

    Knoblauch hinzugeben und kurz mitdünsten.

  8. 8

    Mit Sherry ablöschen.

  9. 9

    Meeresfrüchte zugeben und langsam einkochen lassen.

  10. 10

    Tomaten, Paprika, Okraschoten und Mais hinzufügen.

  11. 11

    Weißwein angießen.

  12. 12

    Gemüsebrühe, Pfeffer und Korianderblätter unterrühren und alles ca. 15–20 Minuten köcheln lassen.

📸 Cook Snaps 0

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