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Masala Dosa – Der knusprige südindische Klassiker mit würziger Kartoffelfüllung
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Masala Dosa – Der knusprige südindische Klassiker mit würziger Kartoffelfüllung

Ein hauchdünner, fermentierter Pfannkuchen aus Reis und Linsen, der goldbraun ausgebacken und mit einem aromatischen Kartoffel-Zwiebel-Curry (Aloo Masala) gefüllt wird. Dieses ikonische Gericht aus Udupi ist ein fester Bestandteil der südindischen Küche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Reis
    Reis
    parboiled
    300 g
  • 🥄
    Urad Dal
    schwarze Linsen, geschält
    100 g
  • 🥄
    Chana-Dal
    Kichererbsen, halbiert
    1 EL
  • 🥄
    Bockshornkleesamen
    1 TL
  • 🥄
    Poha
    flacher Reis
    50 g
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    2 Stück
  • 🥄
    Grüne Chili
    2 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 2 cm
    1 Stück
  • 🥄
    Senfsaat
    1 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Curryblätter
    frisch
    10 Stück
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Butterschmalz
    Butterschmalz
    oder Öl; zum Braten
Nährstoffdaten 12/14 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

251 kcal
14,2 Eiweiß
2,5 Fett
41,5 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle

💡 Wusstest du schon?

Der Masala Dosa hat seinen Ursprung in der Stadt Udupi in Karnataka, Indien. Ursprünglich wurde er nur mit Kartoffelcurry serviert, um den eher milden Geschmack des Dosas aufzupeppen. Heute zählt er laut CNN zu den köstlichsten Gerichten der Welt.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 12 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs (Am Vortag)

  1. 1

    Einweichen

    Wasche den Reis und das Urad Dal gründlich in separaten Schüsseln. Weiche den Reis zusammen mit dem Chana Dal, und das Urad Dal zusammen mit den Bockshornkleesamen für mindestens 4-6 Stunden in reichlich Wasser ein. Weiche den Poha etwa 30 Minuten vor dem Mahlen ein.

  2. 2

    Mahlen

    Gieße das Wasser ab (behalte etwas davon zurück). Mahle zuerst das Urad Dal zu einer sehr feinen, fluffigen Paste. Mahle anschließend den Reis und Poha zu einer leicht körnigen Paste. Nutze so wenig Wasser wie möglich, aber so viel wie nötig, damit der Mixer läuft.

  3. 3

    Fermentieren

    Vermische beide Pasten in einer großen Schüssel mit den Händen (die Körperwärme hilft der Fermentation). Decke die Schüssel ab und lasse den Teig an einem warmen Ort für 8-12 Stunden ruhen, bis er aufgegangen ist und Blasen wirft.

    • 💡 Im Winter den Teig im ausgeschalteten Backofen mit eingeschaltetem Licht stehen lassen.

Zubereitung der Kartoffelfüllung (Masala)

  1. 4

    Kartoffeln kochen

    Koche die Kartoffeln weich, schäle sie und zerdrücke sie grob mit einer Gabel. Schneide die Zwiebeln in Streifen, hacke Ingwer und Chilis fein.

  2. 5

    Würzen

    Erhitze etwas Öl in einer Pfanne. Gib die Senfsamen hinzu und lass sie aufplatzen. Füge dann Chana Dal (optional), Curryblätter, Ingwer, Chilis und Zwiebeln hinzu. Brate alles, bis die Zwiebeln glasig sind.

  3. 6

    Vermengen

    Rühre Kurkuma und Salz unter. Gib die zerdrückten Kartoffeln dazu und vermenge alles gut. Gib bei Bedarf einen Schluck Wasser hinzu, damit die Füllung saftig bleibt. Schmecke ab und stelle sie beiseite.

Dosa backen und Servieren

  1. 7

    Teig konsistenz prüfen

    Rühre Salz in den fermentierten Teig. Füge vorsichtig Wasser hinzu, bis der Teig eine gießfähige Konsistenz hat, die etwas dünner als Pfannkuchenteig ist, aber noch den Löffelrücken bedeckt.

  2. 8

    Ausbacken

    Erhitze eine gusseiserne Pfanne oder Tawa auf mittlere Hitze. Gib eine Kelle Teig in die Mitte und verstreiche ihn mit dem Boden der Kelle in kreisenden Bewegungen spiralförmig nach außen, um einen dünnen Crêpe zu formen. Träufle etwas Ghee oder Öl um die Ränder.

  3. 9

    Füllen und Falten

    Sobald die Unterseite goldbraun und knusprig ist, gib eine Portion der Kartoffelfüllung in die Mitte. Klappe den Dosa zur Hälfte zusammen oder rolle ihn auf.

    • 💡 Für extra Knusprigkeit 'Paper Roast' Stil: Den Teig noch dünner ausstreichen und bei etwas niedrigerer Hitze länger backen.

📸 Cook Snaps 2

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Wikipedia-Bild - Rameshwaram_Cafe_Dosa.jpg - Foto: Asamboi - CC BY-SA 4.0

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Importbild - Masala_Dosa_with_Aloo_masala.jpg - Foto: Charles Haynes Camera location12° 56′ 43.44″ N, 77° 34′ 16.9″ E View this and other nearby images on - CC BY-SA 2.0

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