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Marokkanisches Msemmen Fladenbrot

Marokkanisches Msemmen Fladenbrot

Traditionelles marokkanisches Schichtbrot aus Grießteig. Die quadratischen Pfannkuchen sind innen blättrig weich und außen knusprig.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

731 kcal
11,7 Eiweiß
46,7 Fett
63,8 KH

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Msemmen ist ein im Maghreb weit verbreitetes Fladenbrot, dessen Name sich vom arabischen Wort für geklärte Butter ableitet. Es wird besonders häufig zum Frühstück oder während des Ramadan verzehrt und ähnelt in seiner Herstellung dem indischen Paratha.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Mehl, 250 g Grieß, Salz und Hefe in einer Schüssel mischen.

  2. 2

    Lauwarmes Wasser nach und nach zugeben und den Teig 10-15 Minuten kräftig kneten, bis er sehr elastisch ist.

  3. 3

    Aus dem Teig tischtennisballgroße Kugeln formen, gut mit Öl bestreichen und abgedeckt 20 Minuten ruhen lassen.

  4. 4

    Die Arbeitsfläche einölen und eine Teigkugel mit den Händen hauchdünn zu einem großen Kreis auseinanderziehen.

  5. 5

    Den Teig mit weicher Butter bestreichen und mit etwas Grieß bestreuen.

  6. 6

    Die gegenüberliegenden Seiten zur Mitte falten, um einen langen Streifen zu erhalten, dann die Enden zur Mitte falten, sodass ein Quadrat entsteht.

  7. 7

    Das gefaltete Quadrat nochmals etwas flach drücken.

  8. 8

    Eine Pfanne erhitzen und die Msemmen darin von beiden Seiten goldbraun backen, bis sie Blasen werfen.

  9. 9

    Warm servieren, traditionell mit Honig und Minztee.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Msemmem – Foto: Popo le Chien (CC0)

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