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Marokkanische Chermoula Marinade

Eine aromatische, nordafrikanische Kräutermarinade mit frischem Koriander, Petersilie, Knoblauch und intensiven Gewürzen. Perfekt zum Marinieren von Fisch und Meeresfrüchten oder als würziger Dip.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 Bund
  • Petersilie
    Petersilie
    glatt, frisch
    1 Bund
  • 4 Zehe
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    2 TL
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    2 TL
  • 🥄
    Chilipulver
    nach Geschmack
    0.5 TL
  • Zitrone
    Zitrone
    Saft davon
    1 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    100 ml
  • 1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, frisch gemahlen
    1 Prise
Nährstoffdaten 10/10 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

259 kcal
1,7 Eiweiß
26,1 Fett
2,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Chermoula ist ein unverzichtbarer Bestandteil der nordafrikanischen Küche, besonders in Marokko, Algerien und Tunesien. Der Name leitet sich vom arabischen Wort 'sharmula' ab. Während sie traditionell hauptsächlich für Fischgerichte verwendet wird, gibt es unzählige regionale Varianten, wie etwa die süß-pikante Version aus Sfax mit Rosinen, die zum Ende des Ramadans serviert wird.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die frischen Kräuter (Koriander und Petersilie) gründlich waschen, trocken schütteln und sehr fein hacken. Den Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen.

  2. 2

    Die Zitrone halbieren und den Saft auspressen.

  3. 3

    In einer Rührschüssel oder einem Mörser den Knoblauch mit dem Salz zu einer feinen Paste zerreiben oder vermischen.

  4. 4

    Die gehackten Kräuter, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Chilipulver, Zitronensaft und Olivenöl hinzufügen.

  5. 5

    Alles gründlich verrühren, bis eine sämige Marinade entsteht. Mit Pfeffer und gegebenenfalls mehr Salz abschmecken.

  6. 6

    Die Chermoula vor der Verwendung mindestens 15 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können. Sie eignet sich hervorragend zum Bestreichen von Fisch vor dem Grillen oder Braten.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Chimichurri3 – Foto: Gveret Tered (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Chermoula tagine – Foto: Michelle Tribe (CC BY 2.0)

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