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Mandazi (Mahamri) - Das fluffige ostafrikanische Kokos-Hefegebäck
Streetfood Vegan Hefegebäck Frittiertes Gebäck Kardamom Kokosmilch Swahili Food 🌍 Ostafrikanisch 🌍 Tansanisch 🌍 Kenianisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Frühstück 🍽️ Backen

Mandazi (Mahamri) - Das fluffige ostafrikanische Kokos-Hefegebäck

Goldbraun frittierte Teigkissen, die an der Swahili-Küste zum Frühstück oder als Snack serviert werden. Diese Variante, oft auch Mahamri genannt, besticht durch die feine Süße von Kokosmilch und das warme Aroma von Kardamom.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 405 oder 550; Weizen
    500 g
  • 100 g
  • Hefe
    Hefe
    trocken
    1 TL
  • 🥄
    Kardamom
    gemahlen
    1 TL
  • 1 Prise
  • Kokosmilch
    Kokosmilch
    lauwarm
    250 ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    plus mehr zum Frittieren
    2 EL
  • 🥄
    Optional: Puderzucker zum Bestäuben
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

743 kcal
16,8 Eiweiß
22,3 Fett
115,7 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier zum Abtropfen

💡 Wusstest du schon?

Mandazi sind ein kulinarisches Wahrzeichen der Swahili-Küste in Ostafrika. Ursprünglich von Händlern beeinflusst, vereint dieses Gebäck indische Gewürze wie Kardamom mit der lokalen Liebe zur Kokosnuss. Wenn Kokosmilch verwendet wird, nennt man sie oft auch 'Mahamri'.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Trockene Zutaten mischen

    Vermenge in einer großen Schüssel das Mehl mit Zucker, Trockenhefe, gemahlenem Kardamom und einer Prise Salz gründlich.

    • 💡 Für ein noch intensiveres Aroma kannst du frisch zerstoßenen Kardamom verwenden.
  2. 2

    Flüssigkeiten hinzufügen

    Gib die lauwarme Kokosmilch und 2 Esslöffel Öl hinzu. Verknete alles zu einem geschmeidigen, weichen Teig, der sich gut von der Schüsselwand löst.

    • 💡 Sollte der Teig zu klebrig sein, gib esslöffelweise etwas mehr Mehl hinzu.
  3. 3

    Ruhen lassen

    Decke die Schüssel mit einem sauberen Tuch ab und lasse den Teig an einem warmen Ort für etwa 45 bis 60 Minuten gehen, bis sich sein Volumen deutlich vergrößert hat.

Formen & Ausbacken

  1. 4

    Ausrollen und Schneiden

    Knete den aufgegangenen Teig kurz durch und rolle ihn auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 1-2 cm dick aus. Schneide den Teig in gleichmäßige Dreiecke oder Kreise.

  2. 5

    Frittieren

    Erhitze reichlich Öl in einem hohen Topf oder einer Fritteuse auf ca. 170°C. Gib die Teigstücke portionweise hinein und backe sie von beiden Seiten goldbraun aus. Sie sollten dabei schön aufgehen.

    • 💡 Das Öl ist heiß genug, wenn an einem hineingehaltenen Holzstiel kleine Bläschen aufsteigen.
  3. 6

    Abtropfen und Servieren

    Hebe die fertigen Mandazi mit einer Schaumkelle heraus und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie warm oder abgekühlt, pur oder mit Puderzucker bestäubt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Bowl_of_mandazi.jpg - Foto: The original uploader was ChildofMidnight at English Wikipedia. - CC BY 2.0

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