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Kumro Chola – Kürbis-Kichererbsen-Curry

Ein würziges, herzhaftes Curry aus Kürbis und Kichererbsen, typisch für die indische Küche. Mit aromatischen Gewürzen und einer sanften Süße perfekt für kalte Tage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Kichererbsen
    Kichererbsen
    braun, getrocknet
    500 g
  • 🥄
    Kürbis
    Riesenkürbis, festfleischig
    5 kg
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mehlige Sorte
    30 Stück
  • 🥄
    Zwiebel
    mittelgroß
    20 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    frisch
    20 Zehe
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    10 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    gemahlen
    10 TL
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß, gemahlen
    10 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    gemahlen
    10 TL
  • 🥄
    Chilipulver
    nach Schärfe wählen
    5 TL
  • Zucker
    Zucker
    braun oder weiß
    10 TL
  • 🥄
    Garam Masala
    frisch gemahlen
    20 TL
  • nach BedarfPrise
  • 🥄
    Öl
    neutral, zum Anbraten
    nach BedarfEL
Nährstoffdaten 13/14 Zutaten (93%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1060 kcal
31,7 Eiweiß
10,5 Fett
183,2 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen.

  2. 2

    Kürbis und Kartoffeln waschen, schälen und in 3 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln in Ringe schneiden.

  3. 3

    Öl in einem großen Topf erhitzen, Kreuzkümmel darin anrösten, dann Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und braun rösten. Kartoffeln dazugeben und 2 Minuten mitbraten.

  4. 4

    Alle Gewürze außer Garam Masala zugeben und 2 Minuten mitrösten. Dann 2,5 Liter Wasser, Salz und Zucker hinzufügen und 5 Minuten abgedeckt köcheln lassen.

  5. 5

    Kürbis hinzufügen und weitere 7 Minuten köcheln, bis alles weich ist.

  6. 6

    Kurz vor dem Servieren Garam Masala unterrühren.

📸 Cook Snaps 0

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