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Koreanische Beondegi – gedämpfte Seidenraupenpuppen

Koreanische Beondegi – gedämpfte Seidenraupenpuppen

Ein traditionelles koreanisches Straßenessen aus gedämpften oder gekochten Seidenraupenpuppen – nussig-aromatisch, fest und kauig. Perfekt als ungewöhnlicher Snack mit Sojasauce oder Chili-Dip.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Seidenraupenpuppen
    frisch oder tiefgekühlt, aus asiatischen Lebensmittelgeschäften
    500 g
  • 500 ml
  • Sojasauce
    Sojasauce
    nativ, nach Geschmack
    2 EL
  • Sesamöl
    Sesamöl
    nativ extra
    1 TL
  • 🥄
    Sesamsaat
    geröstet
    1 TL
  • 🥄
    Chiliflocken
    nach Bedarf
    etwas
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

47 kcal
1,5 Eiweiß
3,9 Fett
0,9 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

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Beondegi ist ein beliebtes Straßenessen in Südkorea, das ursprünglich aus der Not heraus entstand – als Nahrungsquelle aus der Seidenraupenproduktion. Heute wird es in Busan und anderen Städten an Straßenständen serviert und gilt als proteinreicher Snack mit kulturellem Charme – trotz seines ungewöhnlichen Aussehens.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Seidenraupenpuppen unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Falls tiefgekühlt, kurz auftauen.

  2. 2

    In einem Kochtopf das Wasser mit einer Prise Salz zum Kochen bringen. Die Puppen hineingeben und 10–15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie weich und durchgegart sind.

  3. 3

    Das Wasser abgießen und die Puppen in eine Schüssel geben. Mit Sojasauce und Sesamöl vorsichtig vermengen.

  4. 4

    Auf Servierschalen oder Pappebecher verteilen, mit gerösteten Sesamsamen und Chiliflocken bestreuen. Warm oder lauwarm mit Zahnstochern servieren.

📸 Cook Snaps 3

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Ansan Street Arts Festival 2015 02 – Foto: User:Piotrus (CC BY-SA 3.0)

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2017-04-06-Silkworm Pupa Food-0616 – Foto: Superbass (CC BY-SA 4.0)

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Beondegi – Foto: stawarzallegro (CC0)

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