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Koi Neua - Laotisches Rindertartar mit Limette und Kräutern
Low Carb Tartar High Protein Spicy Raw Beef Salad Isan Cuisine 🌍 Asiatische Küche 🌍 Thailändische Küche 🌍 Laotisch 🍽️ Vorspeise 🍽️ Salat 🍽️ Hauptspeise

Koi Neua - Laotisches Rindertartar mit Limette und Kräutern

Ein feuriger, aromatischer Salat aus rohem, feinstem Rindfleisch, das durch frischen Limettensaft leicht 'gegart' wird. Dieser Klassiker der Isan-Küche besticht durch die Frische von Minze und Koriander sowie den knackigen Biss von geröstetem Reispulver.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Rinderfilet
    frisch; Sushi-Qualität
    300 g
  • Limettensaft
    Limettensaft
    frisch
    3 EL
  • 🥄
    Fischsauce
    2 EL
  • 🥄
    geröstetes Reispulver
    Khao Khua
    1 EL
  • 🥄
    Chilipulver
    getrocknet, grob
    1 TL
  • 2 Stück
  • Minze
    Minze
    frisch
    1 Stück
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 Stück
  • 2 Stück
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

266 kcal
41,6 Eiweiß
7,0 Fett
7,7 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

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Koi ist ein traditionelles Gericht der Lao und der Menschen im Isan (Nordost-Thailand). Es besteht im Kern aus rohem Fleisch, das durch die Säure von Limettensaft 'gegart' wird – ähnlich wie beim südamerikanischen Ceviche. Während Koi Pla (mit Fisch) oft wegen gesundheitlicher Risiken in der Kritik steht, ist die Rindfleisch-Variante Koi Neua ein beliebtes Festessen.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch schneiden

    Schneide das Rinderfilet gegen die Faser in sehr feine Streifen oder hacke es grob, ähnlich wie bei einem Tartar. Achte penibel auf Sauberkeit und Kühlketten.

    • 💡 Lege das Fleisch vor dem Schneiden 20 Minuten ins Gefrierfach, so lässt es sich präziser schneiden.
  2. 2

    Kräuter vorbereiten

    Wasche die Kräuter gründlich. Zupfe die Minz- und Korianderblätter ab. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe und die Schalotten in hauchdünne Scheiben.

Zubereitung

  1. 3

    Denaturieren

    Gib das gehackte Fleisch in eine Schüssel und vermenge es zügig mit dem frischen Limettensaft und der Fischsauce. Das Fleisch sollte 'saftig' sein, aber nicht schwimmen.

  2. 4

    Würzen

    Füge das Chilipulver und das geröstete Reispulver (Khao Khua) hinzu. Das Reispulver sorgt für die typische Bindung und ein nussiges Aroma.

  3. 5

    Fertigstellen

    Hebe die vorbereiteten Kräuter und Schalotten vorsichtig unter. Schmecke final ab – es sollte eine Balance aus sauer, salzig und scharf sein.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - ก้อยเนื้อ_koi_neua_เสน่ห์ลาบก้อย_สามย่าน.jpg - Foto: Chainwit. - CC BY-SA 4.0

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