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Klassische Sopa de Mondongo

Klassische Sopa de Mondongo

Eine herzhafte lateinamerikanische Kuttelsuppe mit viel Gemüse und Wurzeln. Dieses traditionelle Gericht ist bekannt für seine reichhaltige Brühe und sättigende Einlage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 16/16 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

397 kcal
31,2 Eiweiß
12,6 Fett
36,1 KH

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Sopa de Mondongo ist ein traditionelles Gericht in vielen ehemaligen spanischen Kolonien, von Lateinamerika bis zu den Philippinen. Ursprünglich ein Gericht der einfachen Leute zur Verwertung von Innereien, gilt es heute oft als stärkendes Katerfrühstück oder Sonntagsessen.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Die Kutteln gründlich mit Limettensaft einreiben und unter kaltem Wasser abspülen. In mundgerechte Streifen oder Würfel schneiden.

  2. 2

    Kutteln in einem großen Topf mit Wasser bedecken und ca. 1,5 bis 2 Stunden weich kochen (im Schnellkochtopf ca. 45 Minuten). Abgießen und beiseite stellen.

  3. 3

    Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Sellerie und Tomaten fein würfeln. Kartoffeln, Karotten und Maniok schälen und in grobe Stücke schneiden.

  4. 4

    Öl in einem großen Suppentopf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Paprika darin glasig dünsten.

  5. 5

    Tomatenmark, Kreuzkümmel und Oregano kurz mitrösten. Mit Rinderbrühe ablöschen.

  6. 6

    Die vorgegarten Kutteln, Karotten, Kartoffeln, Maniok und Sellerie in den Topf geben. Aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 30-40 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

  7. 7

    Den frischen Koriander hacken und kurz vor dem Servieren unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Modongo soup – Foto: Jason Lam (CC BY-SA 2.0)

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