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Knusprige Calamares (Frittierte Tintenfischringe)
Frittiert Tapas Calamares Tintenfischringe Mezedes Calamari Fritti 🥛 Laktosefrei 🌍 Griechisch 🌍 Mediterran 🌍 Spanisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Meeresfrüchte

Knusprige Calamares (Frittierte Tintenfischringe)

Zarte Tintenfischringe in einer federleichten, goldbraunen Mehlpanierung. Ein mediterraner Klassiker, der durch seine Einfachheit und den unverfälschten Geschmack des Meeres besticht. Perfekt serviert mit spritziger Zitrone und einer cremigen Aioli.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Calamari-Tuben
    frisch; gesäubert
    600 g
  • Mehl
    Mehl
    Type 405; Weizen
    150 g
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Cayennepfeffer
    1 Prise
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    z. B. Sonnenblumenöl; neutral; zum Frittieren
    500 ml
  • 🥄
    Bio-Zitrone
    in Spalten geschnitten
    1 Stück
  • 🥄
    Handvoll frische glatte Petersilie zum Garnieren
    1 Stück
Nährstoffdaten 6/8 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1264 kcal
4,7 Eiweiß
125,5 Fett
27,3 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

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Calamares sind ein Herzstück der mediterranen Esskultur. Ob als 'Calamares a la romana' in spanischen Tapas-Bars oder als 'Calamari Fritti' an Italiens Küsten – das Gericht steht für geselliges Essen unter freiem Himmel. Die Technik des Frittierens von Meeresfrüchten lässt sich bis in die Antike zurückverfolgen und hat sich zu einer der beliebtesten Zubereitungsarten für Tintenfisch weltweit entwickelt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung des Tintenfischs

  1. 1

    Säubern und Schneiden

    Wasche die Tintenfischtuben unter kaltem Wasser gründlich ab. Entferne eventuelle Rückstände im Inneren und ziehe die dünne, lila Haut vorsichtig ab. Schneide die Tuben anschließend in ca. 1 bis 1,5 cm breite Ringe.

  2. 2

    Trocknen

    Tupfe die Tintenfischringe mit Küchenpapier absolut trocken. Dies ist entscheidend, damit die Panierung haftet und das Öl beim Frittieren nicht spritzt.

Panieren und Frittieren

  1. 1

    Mehlmischung vorbereiten

    Mische das Mehl in einer großen Schüssel mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer.

  2. 2

    Wenden im Mehl

    Gib die trockenen Tintenfischringe portionsweise in die Mehlmischung. Rüttele die Schüssel, bis alle Ringe gleichmäßig bedeckt sind. Klopfe überschüssiges Mehl vorsichtig ab.

  3. 3

    Goldbraun ausbacken

    Erhitze das Öl in einer tiefen Pfanne auf ca. 180°C. Frittiere die Ringe für etwa 2 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Frittiere nicht zu viele gleichzeitig, damit die Temperatur des Öls nicht sinkt.

    • 💡 Frittiere den Tintenfisch nicht zu lange, sonst wird er zäh und gummiartig.
  4. 4

    Abtropfen und Servieren

    Hebe die Calamares mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie auf Küchenpapier kurz abtropfen. Garniere sie mit Petersilie und serviere sie sofort heiß mit Zitronenspalten.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Drying squid – Foto: Eugene Kim (CC BY 2.5)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Babbo- Squid Ink pasta with green chilis, rock shrimp and guanciale – Foto: Jeffrey_Allen (CC BY 2.0)

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