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Klassische Béchamelsoße

Eine cremige Grundsoße aus Butter, Mehl und Milch – perfekt für Aufläufe, Lasagne oder als Basis für Käsesoßen. Mit Muskat, Salz und Pfeffer fein gewürzt und in wenigen Minuten zubereitet.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Butter
    Butter
    oder Margarine
    80 g
  • Mehl
    Mehl
    Typ 405
    60 g
  • 🥄
    1 l
  • 🥄
    Muskatnuss
    frisch gerieben
    nach Bedarf
  • nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    nach Bedarf
Nährstoffdaten 6/6 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

357 kcal
10,9 Eiweiß
25,3 Fett
20,8 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Butter oder Margarine in einem Topf bei kleiner Hitze erhitzen.

  2. 2

    Mehl sieben und unter Rühren anschwitzen, bis es duftet – nicht braun werden lassen.

  3. 3

    Milch nach und nach unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen einrühren.

  4. 4

    Soße bei mittlerer Hitze aufkochen und ca. 5–8 Minuten köcheln lassen, bis sie cremig ist.

  5. 5

    Mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken und nach Bedarf passieren.

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