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Japanische Kalte Sōmen-Nudeln (Hiyashi Sōmen)
Kalte Nudeln Sommerrezept Sōmen Japanische Nudeln Tsuyu Hiyashi Sōmen 🌍 Japanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Mittagessen 🍽️ Sommergericht

Japanische Kalte Sōmen-Nudeln (Hiyashi Sōmen)

Das ultimative japanische Sommergericht: Hauchdünne, weiße Weizennudeln, die eiskalt mit einer würzigen Dipsauce serviert werden. In weniger als 5 Minuten zubereitet, bieten Sōmen eine erfrischende Abkühlung an heißen Tagen, verfeinert mit aromatischem Ingwer und frischen Frühlingszwiebeln.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    getrocknete Sōmen-Nudeln
    ca. 4 Bündel
    200 g
  • Wasser
    Wasser
    zum Kochen
    2 l
  • Tsuyu
    Tsuyu
    japanische Nudelsauce, Konzentrat nach Packungsanweisung verdünnt
    100 ml
  • 2 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 2 cm; frisch
    1 Stück
  • 🥄
    Nach Belieben: Myoga
    japanischer Ingwer; Shiso-Blätter oder Wasabi
Nährstoffdaten 4/6 Zutaten (67%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Eiswasser

💡 Wusstest du schon?

Sōmen sind extrem dünne (unter 1,3 mm Durchmesser), luftgetrocknete Weizennudeln, deren Herstellungstechnik ursprünglich aus China stammt und in Japan seit der Nara-Zeit (8. Jahrhundert) perfektioniert wurde. Besonders bekannt ist die Tradition des 'Nagashi-sōmen', bei der die Nudeln in kaltem Wasser eine Bambusrutsche hinunterfließen und von den Essern mit Stäbchen gefangen werden müssen – ein beliebtes Sommer-Event.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 2 Min.
Gesamtzeit ca. 12 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Garnituren schneiden

    Schneide die Frühlingszwiebeln in sehr feine Ringe und reibe den frischen Ingwer zu einer feinen Paste. Stelle beides in kleinen Schälchen bereit.

  2. 2

    Sauce anrühren

    Bereite die Tsuyu-Dipsauce vor. Falls du Konzentrat verwendest, verdünne es mit eiskaltem Wasser gemäß den Packungsangaben (meist 1:3 für Dipsaucen). Stelle die Sauce kühl.

Nudeln kochen

  1. 3

    Wasser aufkochen

    Bringe in einem großen Topf reichlich Wasser zum Kochen. Gib die Sōmen-Nudeln hinein und rühre sofort um, damit sie nicht verkleben.

  2. 4

    Kurz kochen

    Koche die Nudeln sprudelnd für nur ca. 1,5 bis 2 Minuten. Achte genau auf die Zeit, da die dünnen Nudeln sehr schnell weich werden.

    • 💡 Wenn das Wasser droht überzukochen, gib einen Spritzer kaltes Wasser hinzu (die 'Mizu-Sashi'-Methode).

Abschrecken & Servieren

  1. 5

    Waschen

    Gieße die Nudeln sofort in ein Sieb ab und spüle sie unter fließendem kalten Wasser kräftig durch. Reibe die Nudeln dabei sanft mit den Händen, um überschüssige Stärke zu entfernen und die Oberfläche glatt zu machen.

  2. 6

    Kühlen

    Gib die gewaschenen Nudeln kurz in die vorbereitete Schüssel mit Eiswasser, um sie vollständig abzukühlen und bissfest zu machen.

  3. 7

    Anrichten

    Lasse die Nudeln gut abtropfen und richte sie auf einem Bambussieb (Zaru) oder in einer Schale mit einigen Eiswürfeln an. Serviere dazu die kalte Tsuyu-Sauce, in die jeder Gast nach Belieben Frühlingszwiebeln und Ingwer gibt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Somen_001.jpg - Foto: Kropsoq - CC BY-SA 3.0

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