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Isländisches Rúgbrauð (Donnerbrot)
Roggenbrot süßes Brot Island Rúgbrauð Geothermalbrot Donnerbrot Hverabrauð 🌍 Skandinavisch 🌍 Isländisch 🍽️ Beilage 🍽️ Brot

Isländisches Rúgbrauð (Donnerbrot)

Ein traditionelles, dunkles Roggenbrot aus Island mit einer fast kuchenartigen, dichten Textur und einer feinen natürlichen Süße. Durch das extrem langsame Backen karamellisiert der Teig und entwickelt sein einzigartiges Aroma – ganz ohne Hefe.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

2846 kcal
93,0 Eiweiß
14,4 Fett
589,6 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

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Rúgbrauð, auch als 'Donnerbrot' bekannt, ist das Nationalbrot Islands. Traditionell wird der Teig in Töpfe gefüllt und für 24 Stunden in der Nähe von heißen Quellen vergraben, wo die Erdwärme für ein langsames Garen sorgt. Sein Spitzname rührt von der verdauungsfördernden Wirkung des hohen Roggenanteils her.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 8 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 3 Std. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 12 Std.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs

  1. 1

    Trockene Zutaten mischen

    Vermische das Roggenmehl, Weizenmehl, Salz, Backpulver und Natron in einer großen Rührschüssel gründlich miteinander.

    • 💡 Siebe das Mehl optional, um Klümpchen zu vermeiden und eine gleichmäßigere Textur zu erhalten.
  2. 2

    Flüssigkeiten hinzufügen

    Gib die Buttermilch und den Sirup zu den trockenen Zutaten. Rühre alles mit einem stabilen Löffel oder den Knethaken der Küchenmaschine glatt, bis ein klebriger, schwerer Teig entsteht.

Backvorgang

  1. 1

    Form vorbereiten

    Fette eine Kastenform großzügig mit Butter ein. Fülle den Teig hinein und streiche die Oberfläche glatt.

    • 💡 Um das Brot später leichter lösen zu können, kannst du den Boden der Form zusätzlich mit Backpapier auslegen.
  2. 2

    Luftdicht verschließen

    Decke die Form sehr fest mit Aluminiumfolie ab oder verwende einen passgenauen Deckel. Es ist wichtig, dass kaum Feuchtigkeit entweichen kann, damit das Brot dämpft statt austrocknet.

  3. 3

    Langsames Garen

    Schiebe das Brot in den auf 100°C (Ober-/Unterhitze) vorgeheizten Backofen. Lasse es dort für etwa 8 bis 10 Stunden garen. Idealerweise bereitest du es über Nacht vor.

Fertigstellung

  1. 1

    Abkühlen und Ruhen

    Nimm das Brot aus dem Ofen und lasse es in der verschlossenen Form vollständig abkühlen. Wickle es danach in Frischhaltefolie ein und lasse es mindestens 4 Stunden (besser über Nacht) ruhen, bevor du es anschneidest.

  2. 2

    Servieren

    Schneide das Rúgbrauð in dünne Scheiben. Serviere es klassisch mit isländischer Butter, geräuchertem Lamm (Hangikjöt) oder eingelegtem Hering.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Rugbrød – Foto: No machine-readable author pro (CC BY-SA 3.0)

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