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Indisches Tofu-Spinat-Curry

Ein aromatisches Wok-Gericht, bei dem knuspriger Tofu auf frischen Spinat und eine würzige Tomaten-Kokos-Sauce trifft. Perfekt abgestimmt mit indischen Gewürzen wie Kurkuma und Koriander – ideal zu Basmatireis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Hye-jin 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Tofu würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein schneiden. Den Spinat waschen und grob zerkleinern. Die Tomaten häuten und das Fruchtfleisch würfeln.

  2. 2

    Das Öl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Den Tofu darin vorsichtig goldbraun anbraten, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  3. 3

    Zwiebel und Knoblauch im verbliebenen Bratfett kurz andünsten. Den Spinat hinzufügen, kurz zusammenfallen lassen und anschließend an den Rand des Woks schieben.

  4. 4

    Die Kokosmilch und die Tomatenwürfel in die Mitte des Woks geben. Die Sauce unter leichtem Köcheln etwas reduzieren lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  5. 5

    Die Sauce mit Kurkuma, Koriander, Chili, Salz und Pfeffer abschmecken. Den gebratenen Tofu zurück in die Sauce geben und erwärmen.

  6. 6

    Die Hitze abschalten, den Spinat vom Rand mit der Sauce vermengen und das Gericht zugedeckt kurz durchziehen lassen. Ideal serviert mit gewürztem Basmatireis.

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