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Indisches Bambus-Hähnchen (Bongu Chicken)
Lagerfeuer Bambus Hähnchen Bongu Chicken Indisch Grillen Ölfreies Rezept Andhra Pradesh 🌍 Indische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Grillen 🍽️ Fleischgericht

Indisches Bambus-Hähnchen (Bongu Chicken)

Ein traditionelles, komplett ölfreies Hähnchengericht aus den Eastern Ghats in Andhra Pradesh. Zarte Hähnchenstücke werden in aromatischen indischen Gewürzen mariniert und im eigenen Saft in einem hohlen Bambusrohr über offenem Feuer gegart – für ein unvergleichlich saftiges und leicht rauchiges Aroma.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Hähnchenschenkelfleisch
    ohne Knochen, in mundgerechten Stücken
    800 g
  • 🥄
    Ingwer-Knoblauch-Paste
    2 EL
  • 🥄
    Chilischote
    grüne; fein gehackt
    3 Stück
  • 🥄
    Kurkuma
    Pulver
    1 TL
  • 🥄
    Garam Masala
    1 TL
  • 🥄
    Rotes Chilipulver
    1 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    1 TL
  • 1 EL
  • 1 TL
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

248 kcal
39,3 Eiweiß
8,8 Fett
1,9 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Bananenblätter Salbaumblätter

💡 Wusstest du schon?

Das 'Bambus-Hähnchen' (oder Bongu Chicken) stammt ursprünglich von den Konda Reddi- und Bagata-Stämmen, die in den dichten Wäldern von Andhra Pradesh beheimatet sind. Da ihnen keine Metallutensilien zur Verfügung standen, nutzten sie die Natur: Sie garten ihr Fleisch in frisch geschlagenen, hohlen Bambusrohren direkt über dem offenen Feuer. Diese geniale Methode sorgt durch den im Holz eingeschlossenen Saft für ein unvergleichlich saftiges Ergebnis – ganz ohne einen einzigen Tropfen Öl.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 1 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung & Marinieren

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Wasche das Hähnchenfleisch, tupfe es trocken und schneide es in mundgerechte Stücke.

  2. 2

    Marinade anrühren

    Vermenge die Ingwer-Knoblauch-Paste, die gehackten Chilis, Kurkuma, Garam Masala, Chilipulver, Korianderpulver, Zitronensaft und Salz in einer großen Schüssel zu einer homogenen Gewürzpaste.

  3. 3

    Fleisch marinieren

    Gib die Hähnchenstücke zur Marinade und massiere die Gewürze gut in das Fleisch ein. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und lasse das Fleisch für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen.

Befüllen des Bambusrohrs

  1. 1

    Bambus vorbereiten

    Wasche das frische grüne Bambusrohr gründlich von innen und außen.

  2. 2

    Fleisch einfüllen

    Stopfe das marinierte Hähnchenfleisch dicht in die offene Seite des hohlen Bambusrohrs.

    • 💡 Lasse am oberen Rand etwa 3 bis 5 cm Platz, damit sich das Verschlusspolster gut einsetzen lässt.
  3. 3

    Verschließen

    Knülle die Bananenblätter (oder Salbaumblätter) eng zusammen und verschließe die Öffnung des Bambusrohrs damit fest, sodass der Dampf beim Garen im Inneren bleibt.

Garen über Feuer

  1. 1

    Grillen

    Lege das gefüllte Bambusrohr direkt in die heiße Glut eines Holzkohlegrills oder einer offenen Feuerstelle.

  2. 2

    Wenden und Rösten

    Röste das Bambusrohr für 45 bis 60 Minuten. Wende es dabei alle paar Minuten mit einer Zange, damit das Holz gleichmäßig verkohlt und das Fleisch von allen Seiten gart.

    • 💡 Die natürliche Feuchtigkeit im frischen Bambus sorgt dafür, dass das Fleisch im Inneren sanft dampfgegart wird und herrlich zart bleibt.
  3. 3

    Servieren

    Nimm das Bambusrohr vorsichtig aus der Glut und lasse es kurz abkühlen. Entferne den Blätterstopfen und lasse das heiße, duftende Hähnchenfleisch direkt auf eine Servierplatte oder ein frisches Bananenblatt gleiten.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Making of Bamboo Chicken – Foto: Rupasree (CC BY-SA 4.0)

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