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Indisches Papadam (Traditionelle Linsen-Cracker)
Glutenfrei Vegan Papadam Papadum Indisches Fladenbrot Linsencracker 🌍 Indische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Beilage

Indisches Papadam (Traditionelle Linsen-Cracker)

Hauchdünne, knusprige Fladen aus Linsenmehl, verfeinert mit Kreuzkümmel und Pfeffer. Ein unverzichtbarer Klassiker der indischen Küche, der traditionell in der Sonne getrocknet und anschließend kurz frittiert oder über offener Flamme geröstet wird – perfekt als würzige Beilage oder Snack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Urad Dal Mehl
    Mehl aus schwarzen Linsen; oder Kichererbsenmehl
    250 g
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin; ganz oder grob zerstoßen
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; grob gemahlen
    1 TL
  • 0.5 TL
  • Natron
    Natron
    optional, für extra Knusprigkeit
    1 Prise
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    z.B. Erdnussöl
    2 EL
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm, Menge nach Bedarf
    100 ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren oder Bestreichen
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

15 kcal
0,1 Eiweiß
1,6 Fett
0,2 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Papadam (auch Papad oder Papadum) ist weit mehr als nur eine Beilage; es ist ein kulinarisches Symbol des indischen Subkontinents. Die Herstellung war traditionell ein gemeinschaftliches Ereignis, bei dem Frauen der Familie zusammenkamen, um den Teig zu rollen und die Fladen unter der heißen Sonne auf den Dächern zu trocknen. Jede Region Indiens hat ihre eigene Variante, von den feurigen Masala-Papads des Nordens bis zu den schlichten Reismehl-Varianten des Südens.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 4 Std.
Gesamtzeit ca. 4 Std. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Vermenge das Linsenmehl in einer großen Schüssel mit Salz, Kreuzkümmel, Pfeffer und Natron.

  2. 2

    Füge das Öl und nach und nach das Wasser hinzu. Knete die Masse kräftig durch, bis ein sehr fester, trockener Teig entsteht, der nicht mehr an den Händen klebt.

  3. 3

    Knete den Teig auf einer leicht geölten Arbeitsfläche etwa 5-10 Minuten weiter, um ihn geschmeidig zu machen. Lasse ihn anschließend abgedeckt für 30 Minuten ruhen.

Formen & Trocknen

  1. 4

    Teile den Teig in etwa 20 kleine, walnussgroße Kugeln.

  2. 5

    Rolle jede Kugel hauchdünn zu einem runden Fladen aus (ca. 15-20 cm Durchmesser). Verwende dabei etwas Öl, damit der Teig nicht klebt – benutze kein zusätzliches Mehl.

  3. 6

    Lege die geformten Fladen auf ein Gitter oder saubere Tücher und lasse sie trocknen (traditionell in der Sonne, alternativ im Backofen bei niedrigster Temperatur/Umluft), bis sie fest und ledrig sind, aber noch nicht brüchig.

Zubereitung (Frittieren oder Rösten)

  1. 7

    Variante 1 - Frittieren: Erhitze reichlich Öl in einer tiefen Pfanne. Gib ein getrocknetes Papadam hinein – es wird sich sofort aufplustern und ausdehnen. Wende es einmal und nimm es nach wenigen Sekunden heraus, bevor es braun wird.

    • 💡 Das Öl muss sehr heiß sein, damit das Papadam nicht zu viel Fett aufsaugt.
  2. 8

    Variante 2 - Rösten: Halte das Papadam mit einer Zange direkt über eine offene Gasflamme oder lege es auf einen heißen Grillrost. Wende es ständig, bis es Blasen wirft und knusprig ist.

  3. 9

    Lasse die fertigen Papadams kurz auf Küchenpapier abtropfen und abkühlen, damit sie ihre volle Knusprigkeit entwickeln.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Roasted_Papad_-_Howrah_2013-11-02_4068.jpg - Foto: Biswarup Ganguly - CC BY 3.0

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Papadum.jpg - Foto: Obaid Raza - CC BY-SA 4.0

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