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Aavakaaya (Indisches Mango-Pickle)
Scharf Fermentiert Vegan Andhra Pradesh Mango-Pickle Avakaya 🌍 Indische Küche 🌍 Andhra 🍽️ Beilage 🍽️ Konserve 🍽️ Pickle

Aavakaaya (Indisches Mango-Pickle)

Ein feurig-scharfes, traditionelles Mango-Pickle aus Andhra Pradesh. Die Kombination aus unreifen grünen Mangos, Senfmehl und Chili reift über Wochen zu einer geschmacksintensiven Beilage, die klassisch zu Reis und Ghee serviert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    feste, unreife grüne Mangos
    säuerlich
    1 kg
  • 🥄
    Senfpulver
    Avapindi
    250 g
  • 🥄
    Chilipulver
    250 g
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    250 g
  • Sesamöl
    Sesamöl
    Gingelly-Öl
    500 ml
  • 🥄
    Kurkuma
    1 EL
  • 🥄
    Bockshornkleesamen
    1 EL
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

6444 kcal
107,9 Eiweiß
608,9 Fett
91,3 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Baumwolltuch

💡 Wusstest du schon?

Aavakaaya ist der Inbegriff der kulinarischen Identität von Andhra Pradesh. Die Herstellung im Sommer gleicht einem Ritual, bei dem Familien zusammenkommen, um die perfekte Balance aus Schärfe und Säure für das kommende Jahr zu konservieren. Besonders geschätzt wird die Sorte 'Kottāvakāya', wenn sie in den ersten zwei Monaten nach der Zubereitung frisch genossen wird.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1344 Std.
Gesamtzeit ca. 1344 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Mangos

  1. 1

    Reinigung

    Wasche die Mangos gründlich ab und trockne sie vollständig ab. Jede Restfeuchtigkeit kann dazu führen, dass das Pickle später verdirbt.

  2. 2

    Zuschneiden

    Schneide die Mangos mit einem scharfen Messer in ca. 2 cm große Würfel. Achte darauf, dass die Stücke sauber geschnitten sind, ohne das Fruchtfleisch zu zerquetschen.

  3. 3

    Trocknen

    Wische jedes einzelne Mangostück mit einem hochabsorbierenden, sauberen Baumwolltuch trocken, um jeglichen Saft oder Feuchtigkeit zu entfernen.

Mischen der Gewürzpaste

  1. 1

    Trockenmischung

    Vermenge das Senfmehl, das Chilipulver, das Salz, Kurkuma und die Bockshornkleesamen in einer großen Schüssel.

  2. 2

    Mangos hinzufügen

    Gib die Mangowürfel zur Gewürzmischung und rühre alles gründlich um, bis jedes Stück vollständig mit den Gewürzen ummantelt ist.

  3. 3

    Öl hinzugeben

    Gieße etwa die Hälfte des Sesamöls über die Mischung und vermenge alles erneut, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.

Lagerung und Reifung

  1. 1

    Abfüllen

    Fülle die Mangomischung in ein sterilisiertes Glas- oder Keramikgefäß.

  2. 2

    Versiegeln

    Gieße das restliche Öl obenauf, sodass die Mangostücke vollständig bedeckt sind. Dies dient als natürliche Konservierungsschicht.

  3. 3

    Reifungsprozess

    Verschließe das Gefäß luftdicht und lasse das Pickle an einem kühlen, dunklen Ort für 4 bis 8 Wochen reifen. Rühre es in den ersten Tagen gelegentlich mit einem trockenen Löffel um.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Foto: Miansari66 (CC0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Foto: BHAVAPRIYA J U (CC BY-SA 4.0)

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