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Klassisches Indisches Mango-Pickle (Aam Ka Achar)
Scharf Fermentiert Würzig Einlegen Achar Mango-Pickle 🌍 Indische Küche 🍽️ Beilage 🍽️ Konserve 🍽️ Gewürzmittel

Klassisches Indisches Mango-Pickle (Aam Ka Achar)

Ein scharf-würziges, traditionell fermentiertes Mango-Pickle aus unreifen Mangos, Senföl und einer aromatischen Gewürzmischung. Der intensive, säuerlich-pikante Geschmack macht es zur perfekten Ergänzung für Currys, Dal oder frisches Naan.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    unreife, grüne Mangos
    fest
    1 kg
  • Salz
    Salz
    Meersalz; grob
    120 g
  • 🥄
    Kurkuma
    Pulver
    2 EL
  • 🥄
    Senföl
    350 ml
  • 🥄
    Senfsaat
    grob gemörstert
    3 EL
  • 🥄
    Bockshornkleesamen
    1 EL
  • 2 EL
  • 🥄
    Rotes Chilipulver
    4 EL
  • 🥄
    Asafoetida
    Hing
    1 TL
Nährstoffdaten 7/9 Zutaten (78%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

3667 kcal
29,7 Eiweiß
379,2 Fett
35,0 KH

⚠️ Basierend auf 78% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Mulltuch

💡 Wusstest du schon?

Achar ist eine jahrtausendealte Konservierungskunst der indischen Küche, die entstand, um saisonale Früchte und Gemüse über das ganze Jahr haltbar zu machen. Das Mango-Pickle gilt als die 'Königin der Pickles' und ist in fast jedem indischen Haushalt zu finden, wobei jede Familie ihr eigenes, streng gehütetes Geheimrezept pflegt. Die Kombination aus intensivem Sonnenlicht, Senföl und speziellen Gewürzen sorgt für den charakteristischen, fermentierten Geschmack.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 24 Std.
Gesamtzeit ca. 25 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Mangos

  1. 1

    Reinigen und Trocknen

    Wasche die grünen Mangos gründlich unter fließendem Wasser ab. Trockne sie anschließend mit Küchenpapier extrem sorgfältig ab, da jegliche Restfeuchtigkeit Schimmelbildung begünstigen kann.

  2. 2

    Schneiden und Salzen

    Schneide die Mangos samt Schale in ca. 2 cm große Würfel und entferne den Kern. Vermenge die Würfel in einer Glasschüssel mit dem Salz und der Hälfte des Kurkumapulvers. Lasse die Mischung abgedeckt für 24 Stunden ruhen, damit die Mangos Wasser ziehen.

Gewürze und Öl vorbereiten

  1. 1

    Gewürze mahlen

    Röste die Bockshornklee- und Fenchelsamen kurz fettfrei in einer Pfanne an, bis sie duften. Zerstoße sie anschließend zusammen mit den Senfkörnern grob im Mörser.

  2. 2

    Öl erhitzen

    Erhitze das Senföl in einem Topf, bis es leicht zu rauchen beginnt. Dies entfernt die stechende Schärfe des Rohöls. Nehme den Topf vom Herd und lasse das Öl vollständig auf Zimmertemperatur abkühlen.

    • 💡 Gib das Asafoetida-Pulver in das noch warme, aber nicht mehr kochende Öl, um sein Aroma freizusetzen.

Zusammenführung und Reifung

  1. 1

    Vermengen

    Gieße das ausgetretene Wasser der Mangos ab. Mische die Mangostücke mit der vorbereiteten Gewürzmischung, dem restlichen Kurkuma und dem Chilipulver. Rühre etwa ein Viertel des abgekühlten Öls unter.

  2. 2

    Abfüllen und Schichten

    Fülle die Mischung in das sterilisierte Glas. Gieße das restliche Senföl darüber, bis alle Mangostücke vollständig bedeckt sind. Dies ist essenziell für die Konservierung.

  3. 3

    Fermentation

    Decke das Glas mit einem Mulltuch ab und befestige es mit einem Gummiband. Stelle das Pickle für 10 bis 14 Tage an einen sonnigen Platz. Schüttle das Glas täglich leicht, damit sich die Aromen verbinden und die Mangos weich werden.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Gooseberry pickle – Foto: No machine-readable author pro (PUBLIC DOMAIN)

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