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Klassisches Chapati (Indisches Fladenbrot)
Vegan Fladenbrot Indisches Brot Roti Chapati Atta 🌍 Indische Küche 🌍 Pakistanisch 🌍 Ostafrikanisch 🍽️ Beilage 🍽️ Brot 🍽️ Grundrezept

Klassisches Chapati (Indisches Fladenbrot)

Ein traditionelles, ungesäuertes Fladenbrot aus Vollkornweizenmehl. Es ist das Herzstück der nordindischen Küche – außen zart geröstet, innen luftig und perfekt geeignet, um Currys und Dals aufzunehmen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Atta
    feines Vollkornweizenmehl
    250 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    150 ml
  • 0.5 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    für den Teig
    1 EL
  • 🥄
    Ghee
    oder Butter zum Bestreichen
Nährstoffdaten 4/5 Zutaten (80%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

17 kcal
0,0 Eiweiß
1,9 Fett
0,0 KH

⚠️ Basierend auf 80% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Das Chapati, dessen Name sich vom Sanskrit-Wort 'charpaṭī' für 'flach' ableitet, ist ein uraltes Grundnahrungsmittel des indischen Subkontinents. Im 19. Jahrhundert wurde es während des indischen Aufstands sogar als lautloses Kommunikationsmittel zwischen Dörfern genutzt. Heute ist es weltweit als unverzichtbarer Begleiter zu würzigen Currys und Dals bekannt.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Trockene Zutaten mischen

    Gib das Mehl und das Salz in eine Schüssel und vermische beides gründlich.

  2. 2

    Kneten

    Füge das Öl und nach und nach das lauwarme Wasser hinzu. Knete die Masse ca. 10 Minuten lang kräftig durch, bis ein weicher, elastischer und nicht mehr klebender Teig entsteht.

  3. 3

    Ruhen lassen

    Decke den Teig mit einem feuchten Tuch oder Frischhaltefolie ab und lasse ihn für mindestens 30 Minuten (ideal sind 60 Minuten) bei Zimmertemperatur ruhen. Dieser Schritt ist entscheidend für die Dehnbarkeit.

    • 💡 Durch die Ruhezeit entspannt sich das Gluten, wodurch sich die Fladen später hauchdünn ausrollen lassen.

Formen und Backen

  1. 1

    Portionieren

    Teile den Teig in etwa 8 gleich große Stücke und forme diese zwischen den Handflächen zu glatten Kugeln.

  2. 2

    Ausrollen

    Bestäube die Arbeitsfläche leicht mit Mehl. Drücke eine Teigkugel flach und rolle sie mit dem Nudelholz gleichmäßig zu einem dünnen Kreis von ca. 15 cm Durchmesser aus.

  3. 3

    Rösten in der Pfanne

    Erhitze die Pfanne (Tawa) auf mittlerer bis hoher Stufe. Lege den Fladen hinein und backe ihn ca. 30 Sekunden, bis sich erste kleine Bläschen auf der Oberfläche bilden. Wende das Chapati und backe die andere Seite ebenfalls für ca. 30 Sekunden.

  4. 4

    Aufblähen

    Nimm das Chapati mit einer Zange auf und halte es kurz direkt über eine offene Gasflamme (oder drücke es in der Pfanne sanft mit einem gefalteten Tuch an), bis es sich wie ein Kissen aufbläht.

    • 💡 Achte darauf, das Chapati nicht zu verbrennen; das Aufblähen dauert meist nur wenige Sekunden.
  5. 5

    Warmhalten

    Bestreiche das fertige Brot sofort dünn mit Ghee oder Butter und schlage es in ein Küchentuch ein, damit es wunderbar weich bleibt.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Theaterspektakel (2010) - Chapati & Linsen-Karotten-Curry 2010-08-26 19-21-38 – Foto: Roland zh (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Thar Desert, India, Preparing bread – Foto: Vyacheslav Argenberg (CC BY 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Mwanamke anasukuma chapati – Foto: Sharibeast (CC BY-SA 4.0)

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