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Hühnerbrust auf Rahmwirsing

Zartes Hühnchen auf cremigem Wirsing mit fluffigem Kartoffelpüree – ein herzhaftes, klassisches Gericht, das schnell zubereitet ist und perfekt für Familienabende geeignet ist.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 11/11 Zutaten (100%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

314 kcal
16,3 Eiweiß
11,1 Fett
35,7 KH

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Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Wirsing putzen: Hüllblätter, Strunk und grobe Rippen entfernen, dann in feine Streifen schneiden.

  2. 2

    Speck würfeln, im Wok auslassen, Olivenöl hinzugeben und Wirsing nach und nach dazugeben – ständig wenden, bis er knackig ist.

  3. 3

    Mit Muskat, Pfeffer und Salz würzen, mit Sauerrahm ablöschen und kurz durchschwenken.

  4. 4

    Kartoffeln schälen, würfeln und im Dampftopf garen. Nach dem Abgießen Milch (und ggf. Sahne) hinzufügen und mit dem Stampfer zu Püree verarbeiten.

  5. 5

    Püree mit Muskat abschmecken und bei Bedarf mit Milch verfeinern.

  6. 6

    Hühnerbrust mit Olivenöl bestreichen und nach Belieben würzen.

  7. 7

    Auf mit Folie belegtem Backblech bei 200°C etwa 20 Minuten im Ofen garen, bis sie „auf den Punkt“ ist.

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