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Hobak-tteok – Traditioneller Koreanischer Kürbis-Reiskuchen
Glutenfrei Kürbis Asiatisch Reiskuchen Dämpfen Tteok 🌍 Koreanische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Backen

Hobak-tteok – Traditioneller Koreanischer Kürbis-Reiskuchen

Ein klassischer, gedämpfter koreanischer Reiskuchen (Sirutteok), der durch süßen Kürbis seine leuchtend gelbe Farbe und saftige Textur erhält. Perfekt als gesundes Dessert oder Snack zum Tee, oft serviert zu besonderen Anlässen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Reismehl
    vorzugsweise nass gemahlenes Tteok-Mehl aus dem Asiamarkt
    500 g
  • Kürbis
    Kürbis
    z.B. Kabocha oder Butternuss; geschält und entkernt
    300 g
  • Zucker
    Zucker
    nach Geschmack anpassbar
    5 EL
  • 0.5 TL
  • Wasser
    Wasser
    optional, je nach Feuchtigkeit des Kürbisses
    2 EL
  • 🥄
    rote Bohnen
    optional als Garnitur; gekocht; oder Maronen
    50 g
  • 🥄
    Jujube
    rote Datteln; entkernt und in Streifen geschnitten; optional
    3 Stück
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

792 kcal
12,2 Eiweiß
2,8 Fett
181,5 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Hobak-tteok ist eine beliebte Variation des koreanischen 'Sirutteok' (gedämpfter Reiskuchen). Historisch gesehen wurden diese Kuchen oft in Ritualen verwendet oder nach der Erntezeit zubereitet, wenn Kürbisse reichlich vorhanden waren. Der süße, erdige Geschmack des Kürbisses harmoniert perfekt mit der neutralen Basis des Reises und macht ihn zu einem Favoriten bei Alt und Jung.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Kürbisses

  1. 1

    Kürbis vorbereiten

    Schäle den Kürbis, entferne die Kerne und schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel. Dämpfe diese, bis sie weich sind, oder reibe den rohen Kürbis sehr fein, wenn du eine texturierte Variante bevorzugst.

  2. 2

    Kürbis mischen

    Zerdrücke den gedämpften Kürbis zu einem feinen Püree oder vermenge den geriebenen Kürbis direkt mit dem Zucker und Salz. Lasse die Mischung kurz ziehen.

Teigzubereitung

  1. 3

    Reismehl einarbeiten

    Gib das Reismehl in eine große Schüssel. Arbeite die Kürbismischung mit den Händen gründlich in das Mehl ein. Reibe das Mehl zwischen den Handflächen, um Klümpchen zu lösen und die Feuchtigkeit gleichmäßig zu verteilen.

    • 💡 Der Teig sollte feucht wie nasser Sand sein, aber beim Zusammendrücken in der Hand die Form behalten, ohne zu kleben.
  2. 4

    Sieben

    Gib die krümelige Mehlmischung durch ein grobmaschiges Sieb. Drücke sie nicht fest, sondern lasse sie locker in eine zweite Schüssel fallen. Dies sorgt für die typisch fluffige Textur.

  3. 5

    Garnitur untermischen

    Hebe vorsichtig die optionalen Zutaten wie gekochte Bohnen, Maronenstücke oder Jujuben unter die gesiebte Masse, ohne sie wieder zu verdichten.

Dämpfen

  1. 6

    Dämpfer vorbereiten

    Lege den Dämpfeinsatz mit einem feuchten Baumwolltuch aus. Fülle die Reismehl-Kürbis-Mischung locker hinein und streiche die Oberfläche glatt, ohne sie anzudrücken.

  2. 7

    Garen

    Dämpfe den Kuchen bei mittlerer bis hoher Hitze für etwa 20 bis 30 Minuten. Schalte den Herd aus und lasse den Kuchen weitere 5 Minuten im geschlossenen Topf ruhen.

  3. 8

    Servieren

    Hebe den Kuchen mithilfe des Tuchs vorsichtig aus dem Dämpfer. Stürze ihn auf einen Teller, ziehe das Tuch ab und schneide ihn in Quadrate. Serviere ihn am besten warm.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Hobakseolgitteok_(pumpkin_seolgi_tteok).jpg - Foto: Hyeon-Jeong Suk - CC BY 2.0

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