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Gemüse Eintopf Fleisch Kartoffeln Party Geflügel 🌍 Afrikanische Küche 🍽️ Hauptgericht

Hähnchen-Erdnuss-Eintopf (Maafe)

Ein herzhafter Eintopf nach westafrikanischer Art, der zartes Hähnchenfilet mit Weißkohl, Karotten und Kartoffeln vereint. Die sämige Sauce aus Tomaten und Erdnussbutter verleiht dem Gericht seinen charakteristischen, vollmundigen Geschmack. Perfekt zum Vorkochen, da er durchgezogen noch besser schmeckt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Nomsa 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
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Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 65 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Das Hähnchenfleisch trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Zwiebeln abziehen und hacken. Den Weißkohl putzen und in Streifen schneiden. Karotten und Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden.

  2. 2

    Das Öl in einem großen Topf erhitzen und die Hähnchenwürfel darin rundherum anbraten. Die Zwiebeln hinzufügen und kurz mitdünsten, bis sie glasig sind.

  3. 3

    Senf und passierte Tomaten unterrühren. Anschließend das vorbereitete Gemüse (Weißkohl, Karotten, Kartoffeln) mit in den Topf geben.

  4. 4

    Alles mit Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und vorsichtig dosiertem Sambal Oelek würzen. Mit dem Wasser auffüllen, sodass die Zutaten knapp bedeckt sind.

  5. 5

    Den Eintopf bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse und die Kartoffeln gar sind (ca. 20-30 Minuten).

  6. 6

    Zum Schluss die Erdnussbutter einrühren, um die Sauce sämig zu binden. Nochmals abschmecken und servieren.

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