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Chinesische Frühlingszwiebel-Pfannkuchen (Cóng Yóu Bǐng)
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Chinesische Frühlingszwiebel-Pfannkuchen (Cóng Yóu Bǐng)

Ein herzhafter Klassiker der chinesischen Streetfood-Küche. Diese ungesäuerten Fladenbrote bestechen durch ihre knusprige Außenseite und viele zarte, aromatische Schichten im Inneren, die durch eine spezielle Rolltechnik entstehen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 405 oder 550; Weizen
    300 g
  • Wasser
    Wasser
    heiß; ca. 80°C
    180 ml
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    nur das Grüne, fein gehackt
    1 Bund
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    z.B. Erdnuss- oder Rapsöl
    4 EL
  • 1 TL
  • 🥄
    gemahlener Sichuan-Pfeffer
    0.5 TL
  • Sesam
    Sesam
    geröstet
    1 EL
  • 🥄
    Zusätzliches Öl zum Ausbacken
Nährstoffdaten 6/8 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

430 kcal
10,1 Eiweiß
17,8 Fett
55,2 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

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Cóng Yóu Bǐng ist eines der bekanntesten Streetfood-Gerichte Chinas und wird oft zum Frühstück oder als Snack serviert. Die Besonderheit liegt in der Herstellung: Durch das Aufrollen des geölten Teigs entstehen beim Braten unzählige blättrige Schichten, die dem Fladenbrot seine einzigartige Textur verleihen. Es ist eng verwandt mit anderen asiatischen Fladenbroten wie dem koreanischen Pajeon oder dem indischen Paratha.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Mehl verarbeiten

    Gib das Mehl in eine Schüssel und gieße das heiße Wasser langsam hinzu. Rühre die Masse zunächst mit Stäbchen oder einer Gabel um, bis sich grobe Klumpen bilden.

  2. 2

    Kneten und Ruhen

    Knete die Masse auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche etwa 5-8 Minuten lang zu einem glatten, geschmeidigen Teig. Decke ihn mit einem feuchten Tuch ab und lasse ihn mindestens 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen.

    • 💡 Die Ruhezeit ist entscheidend, damit sich das Gluten entspannt und der Teig später hauchdünn ausgerollt werden kann.

Füllen und Formen

  1. 1

    Ausrollen

    Teile den Teig in 4 gleich große Stücke. Rolle jedes Stück auf einer geölten Fläche zu einem sehr dünnen Rechteck oder Kreis aus.

  2. 2

    Schichten erzeugen

    Bestreiche die Oberfläche dünn mit Öl und bestreue sie gleichmäßig mit Salz, (optionalem) Sichuan-Pfeffer und den fein gehackten Frühlingszwiebeln.

  3. 3

    Rollen und Schnecken

    Rolle den Teig von der langen Seite her eng zu einer langen Wurst auf. Rolle diese Wurst anschließend wie ein Schneckenhaus spiralförmig ein und drücke das Ende unter die Rolle.

  4. 4

    Flachdrücken

    Drücke die Teigschnecke vorsichtig mit der Hand flach und rolle sie mit dem Nudelholz erneut zu einem etwa 0,5 cm dicken Fladen aus.

Braten

  1. 1

    Ausbacken

    Erhitze 1-2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Lege einen Fladen hinein und brate ihn ca. 2-3 Minuten pro Seite goldbraun und knusprig.

    • 💡 Drücke den Pfannkuchen während des Bratens gelegentlich mit dem Pfannenwender fest an, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.
  2. 2

    Servieren

    Nimm den Pfannkuchen aus der Pfanne, schneide ihn in Tortenstücke (Viertel oder Achtel) und serviere ihn sofort heiß mit einem Dip aus Sojasauce und schwarzem Essig.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Spring onion pancake 2013 – Foto: Howard61313 (GFDL)

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