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Kantonesischer Tontopf-Reis (Bao Zai Fan)
One Pot Knusperreis Tontopf Bao Zai Fan 🌍 Kantonesisch 🌍 Chinesisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Reisgericht

Kantonesischer Tontopf-Reis (Bao Zai Fan)

Ein herzhafter Klassiker der kantonesischen Küche. In einem traditionellen Tontopf gegart, verbindet dieses Gericht aromatischen Jasminreis mit würziger chinesischer Wurst und zartem Hähnchen. Das absolute Highlight ist die goldbraune, knusprige Reiskruste am Boden des Topfes.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Jasminreis
    300 g
  • 400 ml
  • 🥄
    Hähnchenschenkelfleisch
    entbeint, in mundgerechte Stücke geschnitten
    250 g
  • 🥄
    Chinesische Wurst
    Lap Cheong, in dünne Scheiben geschnitten
    2 Stück
  • 🥄
    gesalzener Trockenfisch
    fein gewürfelt
    20 g
  • Ingwer
    Ingwer
    frischer; geschält und in feine Streifen geschnitten
    3 cm
  • 🥄
    Köpfe Pak Choi
    längs halbiert
    2 Stück
  • 2 EL
  • 1 TL
  • 🥄
    Austernsauce
    1 EL
  • 1 TL
  • 1 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Einreiben des Topfes
    1 EL
Nährstoffdaten 10/13 Zutaten (77%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

463 kcal
29,3 Eiweiß
15,8 Fett
52,8 KH

⚠️ Basierend auf 77% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Der Tontopf-Reis, in China als 'Bao Zai Fan' bekannt, ist ein traditionelles Gericht aus der Provinz Guangdong. Ursprünglich wurde er über Holzkohlefeuern zubereitet, was dem Reis ein einzigartiges Raucharoma verlieh. Besonders in den Wintermonaten gilt er als wärmendes 'Comfort Food' und ist berühmt für die perfekte Balance zwischen dem fluffigen Reis oben und dem knusprig-gebackenen Boden.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Reis einweichen

    Wasche den Jasminreis gründlich unter fließendem Wasser, bis dieses klar bleibt. Lasse den Reis anschließend für mindestens 30 bis 60 Minuten in frischem Wasser einweichen, damit er gleichmäßig gart.

  2. 2

    Fleisch marinieren

    Vermische das geschnittene Hähnchenfleisch mit einem Teelöffel heller Sojasauce, etwas Ingwer und einem Tropfen Sesamöl. Lasse es ziehen, während der Reis einweicht.

  3. 3

    Wurzsauce anrühren

    Rühre die restliche helle Sojasauce, die dunkle Sojasauce, Austernsauce, Zucker und Sesamöl in einer kleinen Schüssel glatt, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

Zubereitung im Tontopf

  1. 1

    Reis ansetzen

    Bestreiche die Innenseite des Tontopfes dünn mit Pflanzenöl. Gib den abgetropften Reis und 400 ml Wasser hinein. Bringe alles bei mittlerer Hitze zum Kochen.

  2. 2

    Zutaten hinzufügen

    Sobald das Wasser fast vollständig aufgesogen ist und sich kleine Krater an der Oberfläche des Reises bilden, verteile das marinierte Hähnchen, die Wurstscheiben, den Trockenfisch und die restlichen Ingwerstreifen gleichmäßig auf dem Reis.

  3. 3

    Fertig garen

    Lege den Deckel fest auf den Topf. Reduziere die Hitze auf die kleinste Stufe und lasse das Gericht für ca. 15 bis 20 Minuten dämpfen, bis das Fleisch gar ist.

  4. 4

    Krustenbildung

    Erhöhe die Hitze in den letzten 2 bis 3 Minuten vorsichtig, um die charakteristische Reiskruste am Boden zu erzeugen. Achte dabei auf das typische Knistern, aber vermeide ein Anbrennen.

    • 💡 Gieße für eine extra knusprige Kruste am Ende einen Teelöffel Öl am inneren Rand des Topfes entlang.

Servieren

  1. 1

    Gemüse und Sauce

    Lege den Pak Choi für die letzten 2 Minuten mit in den Topf zum Dämpfen oder blanchiere ihn separat kurz in kochendem Wasser.

  2. 2

    Anrichten

    Gieße die vorbereitete Sauce direkt vor dem Servieren über den heißen Reis. Mische alles am Tisch gut durch, wobei du die knusprigen Stücke vom Boden abkratzt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

煲仔飯 – Foto: Pauloleong2002 (CC BY-SA 4.0)

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