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Mexikanischer Caldo Tlalpeño
Kichererbsen Hühnersuppe Comfort Food Mexiko Chipotle Epazote Caldo Tlalpeño 🌍 Mexikanische Küche 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Mexikanischer Caldo Tlalpeño

Ein herzhafter, aromatischer Hühnereintopf aus Mexiko-Stadt. Diese kräftige Suppe besticht durch die rauchige Schärfe von Chipotle-Chilis, zartes Hähnchenfleisch, Kichererbsen und frisches Gemüse – abgerundet mit cremigem Käse und Avocado.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hähnchenbrust
    Hähnchenbrust
    gekocht und gezupft; oder Hähnchenkeulen
    500 g
  • Hühnerbrühe
    Hühnerbrühe
    kräftig
    1.5 l
  • Kichererbsen
    Kichererbsen
    aus der Dose, abgetropft
    400 g
  • Karotte
    Karotte
    in Scheiben
    2 Stück
  • grüne Bohnen
    grüne Bohnen
    geputzt und halbiert
    150 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    fein gewürfelt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gepresst; Zehen
    2 Stück
  • 1 EL
  • 🥄
    Chipotle-Chilis in Adobo
    fein gehackt
    2 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • Epazote
    Epazote
    alternativ 1 TL getrockneter Oregano
    1 Zweig
  • Avocado
    Avocado
    gewürfelt, zum Garnieren
    1 Stück
  • 🥄
    Queso Panela
    gewürfelt, zum Garnieren; oder Feta
    150 g
  • Limette
    Limette
    in Spalten, zum Servieren
    2 Stück
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Pfeffer
    Pfeffer
    nach Geschmack
Nährstoffdaten 14/16 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

476 kcal
51,6 Eiweiß
15,4 Fett
23,3 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

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Der Caldo Tlalpeño hat seine Wurzeln in Tlalpan, einem geschichtsträchtigen Viertel im Süden von Mexiko-Stadt. Einer Legende nach wurde er von einer findigen Straßenverkäuferin kreiert, um müde Reisende zu stärken. Heute gilt er als ultimatives Comfort-Food in ganz Mexiko und ist berühmt für seine einzigartige Kombination aus Epazote und Chipotle-Aromen.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse vorbereiten

    Wasche das Gemüse gründlich. Schneide die Karotten in gleichmäßige Scheiben und halbiere die grünen Bohnen. Spüle die Kichererbsen unter fließendem Wasser ab und lasse sie gut abtropfen.

  2. 2

    Hähnchen vorbereiten

    Zupfe das bereits gegarte Hähnchenfleisch mit den Händen oder zwei Gabeln in mundgerechte Stücke.

Suppenbasis & Garen

  1. 1

    Basis anschwitzen

    Erhitze das Öl im Suppentopf bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebelwürfel und den Knoblauch darin glasig an.

  2. 2

    Gewürze hinzufügen

    Rühre den Kreuzkümmel und die gehackten Chipotle-Chilis unter. Lasse sie kurz mitrösten, bis sie ihr rauchiges Aroma entfalten.

  3. 3

    Köcheln

    Gieße die Hühnerbrühe auf und bringe sie zum Kochen. Füge die Karotten, Bohnen und Kichererbsen hinzu. Reduziere die Hitze und lasse die Suppe ca. 15–20 Minuten sanft köcheln, bis das Gemüse bissfest ist.

  4. 4

    Vollenden

    Gib das gezupfte Hähnchenfleisch und den Epazote-Zweig in den Topf. Lasse alles weitere 5 Minuten ziehen, damit sich die Aromen verbinden. Schmecke die Suppe anschließend mit Salz und Pfeffer ab.

Servieren

  1. 1

    Anrichten

    Verteile die Avocado- und Käsewürfel auf die Servierschalen. Gieße die heiße Suppe darüber, sodass der Käse leicht zu schmelzen beginnt.

  2. 2

    Garnieren

    Serviere den Caldo Tlalpeño sofort mit frischen Limettenspalten zum individuellen Beträufeln.

    • 💡 Der Limettensaft schneidet wunderbar durch die Schärfe der Chipotle-Chilis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Caldo tlalpeño – Foto: Saloca (CC BY-SA 3.0)

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