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Bò Nướng Lá Lốt (Vietnamesisches Rindfleisch in Lolot-Blättern)
Rindfleisch Lolot-Blätter Betelblätter Bò 7 món 🌍 Vietnamesisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Streetfood 🍽️ Grillen

Bò Nướng Lá Lốt (Vietnamesisches Rindfleisch in Lolot-Blättern)

Bò Nướng Lá Lốt ist ein köstlicher vietnamesischer Streetfood-Klassiker und bildet traditionell den fünften Gang des berühmten 7-Gänge-Rindfleisch-Menüs (Bò 7 món). Das Rindfleisch wird in aromatische Lolot-Blätter gerollt, die ihm beim Grillen eine leicht würzige Note verleihen. Serviert mit Reisnudeln, frischen Kräutern und einem pikanten Dip entsteht ein unvergessliches Geschmackserlebnis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rinderhack
    Rinderhack
    oder sehr fein gehacktes Rindfleisch
    500 g
  • 🥄
    Lolot-Blätter
    frische; gelegentlich als Betelblätter bezeichnet
    30-40Stück
  • 2 EL
  • 🥄
    Geröstete Erdnüsse
    grob gehackt
    2 EL
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    in feine Ringe geschnitten
    2 Stück
  • 1 Stück
  • Minze
    Minze
    Minzblätter; frisch
  • Rettich
    Rettich
    eingelegt; Daikon-Pickles
  • Karotte
    Karotte
    eingelegt; Daikon-Pickles
  • Reisnudeln
    Reisnudeln
    Vermicelli, nach Packungsanweisung gekocht
  • 🥄
    Nước Mắm Pha
    vietnamesischer Dip
Nährstoffdaten 10/11 Zutaten (91%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

398 kcal
26,1 Eiweiß
31,8 Fett
2,4 KH

⚠️ Basierend auf 91% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier Schaschlikspieße

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Bò Nướng Lá Lốt (oft auch kurz 'Bò Lá Lốt' genannt) ist ein klassisches vietnamesisches Grillgericht, bei dem würziges Rindfleisch in die Blätter des Lolot-Pfeffers eingewickelt wird. Es ist ein wesentlicher Bestandteil des traditionellen Festmahls 'Bò 7 món' (Sieben Gänge Rindfleisch), bei dem es den fünften Gang bildet. In Nordvietnam gibt es zudem eine ähnliche Variante namens 'Chả Lá Lốt', die meistens mit Schweinefleisch zubereitet und in der Pfanne gebraten anstatt gegrillt wird.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Würze das Rinderhackfleisch nach Belieben (traditionell mit etwas Zitronengras und Knoblauch) und knete es in einer Schüssel gut durch, bis eine formbare Masse entsteht.

  2. 2

    Blätter säubern

    Wasche die Lolot-Blätter behutsam unter kaltem Wasser und tupfe sie vorsichtig mit Küchenpapier trocken. Schneide zu harte Stielenden ab, aber lasse einen kleinen Rest stehen.

Rollen & Grillen

  1. 3

    Röllchen formen

    Lege ein Lolot-Blatt mit der matten Seite nach oben aus. Gib eine kleine Portion des Rindfleischs auf das untere Ende und rolle das Blatt straff auf. Fixiere die Rolle am Ende mit dem restlichen Blattstiel.

  2. 4

    Aufspießen

    Stecke jeweils 4 bis 5 der vorbereiteten Röllchen hintereinander auf einen Schaschlikspieß, um das Grillen zu erleichtern.

  3. 5

    Ausbacken

    Bepinsele die Röllchen leicht mit Pflanzenöl. Grille sie über heißer Holzkohle oder in einer Grillpfanne für etwa 5 bis 8 Minuten rundherum, bis die Blätter leicht angeröstet sind und intensiv duften.

    • 💡 Achte darauf, die Röllchen regelmäßig zu wenden, damit die zarten Blätter nicht verbrennen.

Servieren

  1. 6

    Garnieren

    Nimm die fertigen Röllchen vom Grill, lege sie auf eine Servierplatte und bestreue sie großzügig mit den grob gehackten gerösteten Erdnüssen sowie den Frühlingszwiebelringen.

  2. 7

    Anrichten

    Serviere das Gericht heiß zusammen mit frischem Kopfsalat, Minzblättern, den Karotten-Rettich-Pickles, Reisnudeln und einer kleinen Schale Nước Mắm Pha zum Dippen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Banhit.jpg - Foto: Badagnani (talk) - CC BY-SA 3.0

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