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Biberacher Fastenbrezeln mit Zimt

Diese traditionellen oberschwäbischen Fastenbrezeln bestechen durch ihren feinen Zimtgeschmack und die besondere Zubereitungsart. Durch das kurze Abkochen vor dem Backen erhalten sie ihre charakteristische, saftige Konsistenz.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 02.02.2026
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Die Fastenbrezel hat eine lange Tradition im schwäbischen Biberach und wird dort während der Fastenzeit genossen. Ursprünglich wurde sie auf Stroh gebacken, was mancherorts noch heute praktiziert wird. Die Form soll an einen Heiligenschein erinnern oder verschränkte Arme beim Gebet symbolisieren.

Arbeitszeit ca. 90 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 110 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Alle Zutaten abwiegen und bereitstellen. Die Milch leicht erwärmen (nicht zu heiß).

  2. 2

    Das Mehl in eine große Rührschüssel sieben und eine Mulde in die Mitte drücken. Die Hefe hineinbröckeln, mit etwas Zucker und der lauwarmen Milch verrühren. Abgedeckt an einem warmen Ort ca. 15 Minuten gehen lassen.

  3. 3

    Die restliche Milch, Butter, Zucker, Salz, Zimt und das Ei zum Vorteig geben. Alles mit den Knethaken des Handrührgeräts oder einer Küchenmaschine zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten.

  4. 4

    Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort ca. 45-60 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat.

  5. 5

    Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche nochmals kurz durchkneten und in gleich große Stücke teilen (ca. 8-10 Stück).

  6. 6

    Jedes Teigstück zu einem langen Strang rollen, der in der Mitte etwas dicker ist und zu den Enden hin dünner wird. Zu einer Brezel schlingen und die Enden gut andrücken.

  7. 7

    In einem großen Kochtopf reichlich Wasser aufkochen. Die Hitze reduzieren, sodass das Wasser nur noch siedet.

  8. 8

    Die Brezeln vorsichtig nacheinander in das siedende Wasser geben. Sobald sie an der Oberfläche schwimmen (nach ca. 30-60 Sekunden), mit einem Schaumlöffel herausnehmen und gut abtropfen lassen.

  9. 9

    Die Brezeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen (traditionell wird Stroh verwendet, Backpapier ist die haushaltsübliche Alternative). Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (Umluft 180 °C) vorheizen.

  10. 10

    Die Fastenbrezeln im vorgeheizten Ofen ca. 15-20 Minuten goldbraun backen. Auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.

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