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Lamm Tajine Nordafrika Schmorgericht Berber-Küche Atlasgebirge Gesundes Kochen 🌍 Marokkanisch 🌍 Berberisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Schmorgericht

Authentische Berber-Tajine mit Lamm und Saisongemüse

Ein herzhaftes, langsam geschmortes Traditionsgericht aus dem Atlasgebirge. Diese Berber-Tajine besticht durch zartes Lammfleisch und eine kunstvolle Schichtung von frischem Gemüse, verfeinert mit der aromatischen Gewürzwelt des Maghrebs.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    aus der Schulter, in mundgerechte Stücke geschnitten
    800 g
  • 2 EL
  • 🥄
    Smen oder Butter
    marokkanisches Butterschmalz
    1 EL
  • 🥄
    2 große Zwiebeln, fein gewürfelt
  • 🥄
    3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 🥄
    Ingwerpulver
    1 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    1 TL
  • 🥄
    Ras el-Hanout
    1 TL
  • 🥄
    Safranfäden
    in 2 EL warmem Wasser eingeweicht
    1 Prise
  • 1 TL
  • 🥄
    frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    0.5 TL
  • 🥄
    3 Karotten, geschält und längs geviertelt
  • 🥄
    2 mittelgroße Kartoffeln, geviertelt
  • 🥄
    2 Zucchini, in dicke Scheiben geschnitten
  • grüne Erbsen
    grüne Erbsen
    frisch oder TK
    100 g
  • 🥄
    1 große Fleischtomate, in Scheiben geschnitten
  • 🥄
    rote oder grüne Oliven
    entsteint
    50 g
  • 🥄
    0.5 Salzzitrone
    oder Scheiben einer Bio-Zitrone
  • 🥄
    frischer Koriander und glatte Petersilie, fein gehackt
    1 Bund
Nährstoffdaten 0/20 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 31.12.2023

Aktualisiert: 28.03.2026

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Die Berber-Tajine ist das kulinarische Symbol der nordafrikanischen Nomadenkultur. Im Gegensatz zu urbanen Varianten wird das Gemüse hier oft kunstvoll zu einem Kegel geschichtet und gart ausschließlich im aufsteigenden Dampf des Fleischsaftes, was den natürlichen Geschmack der Zutaten besonders hervorhebt.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 120 Min.
Gesamtzeit ca. 165 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Fleisch vorbereiten und anbraten

  1. 1

    Basis schaffen

    Erhitze das Olivenöl und das Butterschmalz in der Unterseite der Tajine bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebeln und das Lammfleisch hinzu und brate alles rundherum an, bis das Fleisch leicht Farbe annimmt.

    • 💡 Verwende eine Hitze-Verteilerplatte, wenn du auf einem Gasherd mit einer Ton-Tajine kochst, um Risse zu vermeiden.
  2. 2

    Würzen

    Rühre den Knoblauch, Ingwer, Kurkuma, Paprikapulver, Ras el-Hanout, Salz, Pfeffer und das Safranwasser unter das Fleisch. Lasse die Gewürze kurz mitrösten, damit sie ihr volles Aroma entfalten.

Gemüse schichten

  1. 1

    Die Pyramide bauen

    Ordne das Gemüse nun dekorativ über dem Fleisch an. Beginne mit den Karotten und Kartoffeln als Basis (sternförmig von der Mitte nach außen), gefolgt von den Zucchini. Schichte das Gemüse kegelförmig nach oben.

  2. 2

    Topping hinzufügen

    Verteile die Erbsen, die Tomatenscheiben und die Oliven über dem Gemüseturm. Platziere die Salzzitrone obenauf und bestreue alles mit der Hälfte der gehackten Kräuter.

Schmorprozess

  1. 1

    Sanftes Garen

    Gieße vorsichtig etwa 150 ml Wasser am Rand der Tajine an (nicht über das Gemüse). Setze den Deckel auf, reduziere die Hitze auf die kleinste Stufe und lasse die Tajine ca. 90 bis 120 Minuten sanft schmoren.

    • 💡 Rühre während des Garens nicht um, damit die kunstvolle Schichtung erhalten bleibt.
  2. 2

    Finalisieren

    Prüfe, ob das Fleisch butterzart ist. Bestreue das Gericht vor dem Servieren mit den restlichen frischen Kräutern und serviere es direkt in der Tajine mit frischem Fladenbrot oder Couscous.

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